Hemligheten bakom en perfekt smoothie 🍧

2019-01-13 @ 21:30:00
[ InlÀgget innehÄller annonslÀnkar ]

"Jag lÀngtar till min smoothiebowl imorgon". Min sista mening innan jag & Timmy somnade igÄr kvÀll, haha! Men det Àr fÄ saker som slÄr en krÀmig smoothiebowl begravd i goda toppings. Jag hade nog kunnat Àta det till bÄde frukost, lunch & middag. En vÀldigt bra grej att fÄ vakna upp till helt enkelt. Det och en stor kopp kaffe. Med Oatlys iKaffe (kan inte bara vara jag som Àr besatt av den drycken?). En exakt beskrivning pÄ den perfekta frukosten!

För att skapa en perfekt smoothiebowl har jag ett par riktlinjer. Första hemligheten - hÄll dig till samma fÀrgskala. För att undvika en brun sörja (för hallÄ, man Àter ju faktiskt med ögonen ocksÄ!) undviker jag att blanda för mÄnga starka fÀrger med varandra. Jag blandar exempelvis aldrig spirulina (vÀldigt grönt) med acai (lila). NÀr det kommer till innehÄll och smak startar jag med en nÀringsrik och fiberrik bas sÄsom fryst broccoli eller spenat. Broccoli Àr min favorit och passar perfekt för rosa smoothies dÄ den inte fÀrgar smoothien lika grönt som spenat. Den lilla smak som kan tillkomma av dessa ingredienser döljs lÀtt med nÄgot sött. Sötman i smoothien Àr viktig för smaken, anvÀnd dig av ingredienser sÄsom fryst banan, dadlar, honung, fryst mango, steviadroppar. Banan Àr utan tvekan en personlig favorit dÄ den dessutom ger smoothien en hÀrlig konsistens. Viktigt att den Àr fryst! Sedan Àr det dags att vÀlja bÀr - hallon, blÄbÀr, jordgubbar, björnbÀr osv. Favoriten för mig Àr hallon (bÄde fint och gott!). För en extra nÀringsboost tillsÀtter jag alltid en eller flera nÀringspulver. Exempelvis spirulina, baobab, acai, maca osv. Jag tillsÀtter alltid en skopa proteinpulver i mina smoothies, vaniljsmak gör sig oftast perfekt och ger dessutom smoothien mer glasslik konsistens. Skippar du proteinpulver gÄr det bra att tillsÀtta exempelvis kvarg, men dÄ kan det behövas lite extra sötning. (Eller yoghurt, havregurt eller dylikt). NÀr det kommer till vÀtska anser jag att havredryck av tjockare variant Àr allra godast (sÄsom iKaffe). Ta den mjölkprodukt (eller substitut) som du föredrar. TillsÀtt vÀtskan efter hand, ju mindre vÀtska, desto krÀmigare smoothie. Till sist adderar du generöst med topping - det kan aldrig bli för mycket! ;) 

 

// How to make the perfect smoothie bowl - use google translate. 

Taggar: hemligheten, perfekta, recept, smoothie, smoothiebowl, tips;
Kategorier: Kost, Mat & Dryck 3


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: Angelica WĂ„hlin
2019-01-14 @ 15:40:32

SĂ„ bra tips! Älskar smoothies :D

Svar: Ja, sÄ gott ju :D
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketrÀningen

#2: hanna
2019-01-14 @ 17:44:32

men ÄÄÄh sÄ gott :D

Svar: Jaaa :*
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketrÀningen

#3: David och Bella
2019-01-15 @ 14:21:41

Sjukt fint upplagt!!

Svar: Tack snÀlla! <3
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketrÀningen

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

LĂ€nkar

Arkiv

2019:

01 02 03 04 05

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0