Veckans träning

2018-12-10 @ 21:27:00
Mon - Back & biceps, Tue - Chest & triceps, Wed - Rest, Thu - Legs & butt, Fri - Shoulders & abs, Sat - Rest, Sun - Legs & butt. I miss my deadlift sessions! Such a great excersise. I don't even remember why I stopped with those sessions only dedicated to deadlifts? 
Taggar: träning;
Kategorier: Veckans Träning 2

Nyttiga Pepparkakor 🎅🏼 Proteinrika & LCHF-vänliga

2018-12-09 @ 14:38:00
[ Inlägget innehåller annonslänkar ]
De perfekta nyttiga pepparkakorna! 😍 Pepparkakor hör julen till - så är det bara. Därför kände jag att det var på tiden att jag gjorde en nyttig varaiant. Detta ville jag ha klart dagen till ära - pepparkakans dag. Sagt och gjort - och vilket SUCCÉRECEPT det blev! Dessa pepparkakor är sockerfria (lchf-vänliga), glutenfria samt proteinrika och innehåller massor av nyttiga kostfiber. Trots det fantastiska näringsinnehållet besitter samma smak som de klassiska. De är PERFEKTA! Sådär tunna, spröda och smakrika. 

Receptet är enkelt och kräver väldigt få ingredienser. De bygger på samma recept som mina nyttiga (nutellafyllda) kakor, med ett par justeringar. (Om du inte testat de kakorna ännu är det ett gott tips!). Detta recept är dessutom väldigt enkelt att lyckas med. I min mening - desto tunnare du kavlar dem, desto godare. Det går utmäkt att förvara kakorna i försluten förpackning precis som vanliga pepparkakor. Och du - pepparkaksdegen är lika god som själva kakorna, för visst är det tradition att äta en del av degen medan man bakar pepparkakor? ;)

RECEPT:
120g (1dl) Fibersirap Gold
10g (strax under 1 msk) Naturell Kokosolja
60g (strax under 2dl) Vassleprotein (jag tog vanilj)
25g (0,5dl) Mandelmjöl
1 tsk Kanel
1 tsk Pepparkakskryddor 

» Beställ ingredienser till julbaket med 15% rabatt! «
Ange koden GODJUL18 HÄR

Gör såhär: 1. Sätt ugnen på 175°. Värm Fibersirapen tillsammans med Kokosoljan i en bunke ca 30 sekunder i micron. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda samman. Enklast är att jobba ihop smeten med händerna. Upplever du degen väldigt smulig har du för lite fibersirap. Tillsätt isåfall en ytterligare en liten skvätt (värmd) fibersirap. 2. Lägg smeten på ett bakplåtspapper, placera ytterligare ett bakplåtspapper över och kavla sedan pepparkaksdegen mellan bakplåtspapprerna så tunt du kan. (Jag kavlade på golvet á la Pippi Långstrump, haha! Så mycket enklare, tipstips!). 3. Ta bort översta bakplåtspappret och tryck ut kakor med pepparkaksformar. Smeten som blir över kavlar du ut igen och gör samma procedur. 4. Placera i ugn ca 7-10 minuter beroende på hur tunna du lyckats få kakorna - håll koll! Ta ut och låt svalna innan servering. Receptet räcker till ca 20 st pepparkakor. 

Näringsinnehåll
(Per pepparkaka 20st)
Kalorier: 33 kcal Protein: 2,6g Fett: 1,4g Kolhydrater: 0,6g Kostfiber: 4,2g
Fördelning: Protein: 32% Fett: 37% Kolhydrater: 7% Kostfiber: 24%

// Healthy (rich in protein and lowcarb) Gingerbread Cookies - use google translate. 
Taggar: dag, lchf, lowcarb, nyttiga, pepparkakans, pepparkakor, protein, proteinpepparkakor, proteinrika, sockerfria;
Kategorier: Nyttiga Recept 6

Nick's Pepparkaka 🍫

2018-12-08 @ 19:51:13
[ Detta är en annons för Bodystore & innehåller annonslänkar ]
Senaste smaksensationen från Nick's - Kexbar Pepparkaka 🎅🏼 För ja, de har lyckats igen. Jag undrar hur många vändor finjusteringar dessa nyheter gör innan de släpps? Det skulle vara intressant att se den proceduren, för det är ta mig tusan perfektion i smak varje gång! Nick's Kexbar har vunnit bäst i test och fått diverse utmärkelser i smaktester, och denna i en julig twist är defintivt på samma nivå. Precis lagom balans mellan choklad och pepparkaksmak.

Har ni hunnit testa? Om inte är det ett hett tips inför morgondagen. För ni vet väl att det är pepparkakans dag imorgon? Ett perfekt tillfälle att testa denna goding! För ja, något med tema pepparkaka måste man ju äta dagen till ära. Men vare sig ni bakar, köper vanliga pepparkakor eller slår till på denna goding är det iallafall ett måste att hinna testa denna under december månad. Det är limited edition only, så passa på! Du hittar Nick's Pepparkaka HÄR.

 
// Latest from Nick's - Gingerbread Biscuits Chocolate Bar. Love it! 
Taggar: kexbar, nick's, pepparkaka, pepparkakans dag;
Kategorier: Vardag 3

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0