Bodystore - för prestation 💪🏼

2020-10-16 @ 16:04:00
[ detta är en annons för bodystore & innehåller annonslänkar ]

💥 Kreatin monohydrat 
Det är få kosttillskott som faktiskt har evidens på att ge effekt (på riktigt) när det kommer till prestationshöjande preparat. Kreatin är en av de få, då det har mycket vetenskaplig forskning bakom sig som visar bra effekt på både prestation och muskeluppbyggnad. Kreatin är en molekyl som förekommer i vår kost, bl.a. kött. Jag äter väldigt mycket vegetariskt, i och med att kreatin framförallt återfinns i kött är det en självklarhet för mig att ta tillskott för detta. Kort och gott kan man säga att kreatin är en energibuffert (som hjälper till att musklernas energi, ATP, att skapas snabbare) som gör att du har möjlighet att prestera bättre under explosiv träning, såsom styrketräning eller högintensiv träning såsom korta sprints (anaerobt arbete). Du får bättre uthållighet i musklerna och kan därmed prestera mer = i slutändan större muskeltillväxt. Det finns många studier och artiklar att läsa om kreatin som är mer djupgående ifall ni inte har koll på tillskottet och vill veta ännu mer. För att inte göra detta blogginlägg till en bibel håller jag mig kort. Men sammanfattningsvis - köp kreatin. Det är bra. Haha ;) Ni hittar Kreatin HÄR. 
 
💥 Amino Energy
Energidryck från Star Nutrition. Min stora last i livet tror jag? Haha. Men det är få saker som ger en sådan instant kick som energidrycker. Eller hur? Och jag har sagt det innan, men säger det igen - jag får betydligt mer energi av energidrycker/PWO's än bara vanligt kaffe. (Placebo is the shit, haha ;)) Koffein är för övrigt ett andra preparat med tonvis av studier bakom sig med påvisad effekt när det gäller prestationshöjning. Denna energidryck innehåller koffein, aminosyror (leucin, valin, isoleucin, treonin, lysin, histidin, fenylalanin) samt zinkcitrat. De är SUPERGODA och sååå prisvänliga. ETT HELT FLAK FÖR 299KR! Huuur bra?! Ni hittar Amino Energy HÄR. 
 
💥 L-Lysin
Inget direkt prestationshöjande kosttillskott som de övre två. Lysin är en aminosyra som förekommer i kroppens kollagen, det är en del av och hjälper till att bilda och bygger upp muskler, leder, bindvävnader, hud, hår och naglar. Många som väljer att äta detta tillskott tar det i syfte för bättre hud, mot akneproblem m.m. Jag har inte tagit tillskott av detta innan, men fick upp ögonen för det som tillskott mycket pga. dess egenskaper för bättre hud och hår - det är defintivt inget jag tackar nej till! Särskilt inte efter det att mitt hår gick av. Sedan har jag haft en del plötsliga hudproblem från att ha "perfekt" hy (det kommer snart inlägg om hur det har gått med min hy!). Så det är en stor anledning till att jag vill testa det. Men det är såklart även en viktig byggsten för muskeltillväxt samt stärker immunförsvaret. Lysin återfinns framförallt i animalier, och jag som äter mycket vegetariskt kan gynnas lite extra av tillskott av lysin. Ni hittar L-Lysin HÄR. 
Kategorier: Kosttillskott 1

Min profilbild

linn@goforfit.se »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2020:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10

2019:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0