Självhat ➡️ Välmående

2018-04-10 @ 17:09:00
Linn i två olika versioner - sjuk vs frisk. Det är intressant när man hittar bilder i liknande poser såhär. Tyvärr har jag inte jättemånga bilder från tiden då jag var som sjukast. Jag tog aldrig bilder på mig själv och Timmy gjorde det sällan. När jag väl var med på bild raderade jag dem oftast då jag konstant hittade saker som var fel med min kropp. Jag klankadade ned på varenda del av mig och tyckte jag såg fett på ställen som mestadels bestod av skinn och ben. Timmy har också raderat en del i efterhand av den anledning att han tyckte det var jobbigt att se sin flickvän i en sjukligt mager kropp. Han är rätt fantastisk min fina pojkvän ♥ Han stannade kvar vid min sida medan jag var fast i en ätstörd bubbla där det enda som existerade var mat, kalorier, siffror och hatet mot min kropp. Jag var konstant orkeslös. Ångestattacker var vardag. Och jag (eller rättare sagt ätstörningen som då styrde) kunde brista ut i vrede och gråt när saker inte gick som planerat i min ätstörda värld. Han stod på stadiga ben och stöttade mig igenom hela resan mot friskheten. För hur många bilder jag än visar upp på hur min kropp förändrats kommer den största förändringen alltid vara den som skett inifrån. Från ångest och självhat till lycka och välmående ♥
// From sick to healthy. A big physical change, but the biggest difference will always be the mental part. From living in constant anxiety to well-being and happiness. 
Taggar: anorexi, anorexia, ohälsa, psykisk, sjuk, självhat, ätstörd, ätstörning, ätstörningar, ångest;
Kategorier: Anorexi / Ätstörning 5

Sanningen om träningsglädje

2018-01-30 @ 16:30:00
En kommentar och fråga jag ofta får är "Hur håller du dig så motiverad?" Hur kan jag tycka att träningen är så rolig hela tiden? Sanningen är - jag är inte alltid motiverad. Jag tycker inte alltid träningen är rolig. Jag älskar träning, men skuttar inte av glädje till gymmet varje gång. "Men varför åker du dit? Är det ett tvång för dig?" Absolut inte. Däremot tvingar jag iväg mig själv eftersom jag vet att jag mår bra av det. Citatet "You'll never regret a workout" är faktiskt ganska sann. Visst, alla pass är inte perfekta rakt igenom, men vad de däremot har gemensamt är att man alltid mår bra av att ha aktiverat kroppen. Träningsendorfiner är icke att underskatta! Jag blir, utan att överdriva, en lyckligare människa tack vare träningen. Ett naturligt lyckopiller som dessutom får min kropp att må bra även fysiskt! 
Men ställ dig själv frågan - tränar du för att må bra eller för att inte må dåligt? När träningen blir ett tvång i den bemärkelsen att man får ångest av att hoppa över ett pass är relationen till träning inte längre sund. Träning & HÄLSA. Det sista ordet är viktigt. En annan viktig faktor - du behöver inte träna 6 pass i veckan för att "få" känna dig duktig eller uppnå resultat. Det räcker faktiskt med så "lite" som 2 pass i veckan! Det måste inte vara allt eller inget. Träning handlar inte heller om att du måste ta ut dig tills du spyr efter varje besök på gymmet. Att bokstavligen plåga sig själv under varje pass samtidigt som man konstant stirrar på klockan för att man längtar tills man är klar skapar ingen träningsglädje. Utmana dig själv. Försök lyfta tyngre. Öka distansen. Eller vad du än har för mål. Men det ska vara kul. Glöm inte bort den viktiga innebörden av ordet hälsa. Glädje, rutin & hälsa - det skapar min motivation. 
// Motivation, workouts and the definition of health. Use google translate. 
Taggar: hälsa, träning, träningsglädje;
Kategorier: Anorexi / Ätstörning Träning & Hälsa 2

Välmående, inte ångest

2018-01-07 @ 11:22:00

"Jag ska bara gå ned några kg..."
Några enstaka kg blev till flera. Att bli smalare blev en besatthet.
Nyårslöften och målsättningar i all sin ära, men låt det inte gå för långt. Tappa inte bort dig själv och innebörden av hälsa på vägen. Träning & hälsa ska vara glädje och välmående, inte tvång och ångest.
Ta hand om er 💗
Taggar: anorexia, välmående, ätstörning, ångest;
Kategorier: Anorexi / Ätstörning 4

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2018:

01 02 03 04

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0