Vad är balans?

2019-05-16 @ 15:36:00
Balans är att vara medveten, men aldrig vara styrd eller begränsad av måsten och krav. Förstå vikten av en hälsosam kost, men kunna äta livsmedel som sträcker sig utanför denna skala. Kunna äta och träna utan ett fixerat kontrollbehov. "Unna sig" utan att känna sig misslyckad. Välja att träna för att må bra, inte träna för att inte må dåligt. Kunna vila och hoppa över träningspass utan ångest. Kunna äta mer än vanligt eller livsmedel som anses "onyttiga" utan att känna ett måste till att kompensera. 
Balans är att alltid sätta sitt välmående i fokus, både psykiskt och fysiskt. Lyssna på sin kropp och mående. Jag äter hälsosam kost för min hälsa, men jag älskar likväl att ta ett glas vin, hämta en pizza, äta godis eller gå ut med vänner. Det kommer dagar när motivationen till träningen tryter, men jag är medveten om att jag mår som bäst om jag tar mig iväg till gymmet, inte av att sitta och äta en hel pizza hemma i soffan. Men lockar en pizza eller utekväll med vänner mer just den dagen, och detta kommer göra mig gladare och mer gott - då väljer jag det. Det är just det - jag gör alltid det jag känner och behöver. Det jag vet att jag mår bäst av. Medveten, men fri. Aldrig mer styrd & begraven i ångest. 
// Balance, health & fitness. What is balance? Free and never restricted. Conscious, but never fixated.
Taggar: balans, fitness, hälsa, kost, ortorexi, träning, välmående, ätstörningar, ångest;
Kategorier: Anorexi / Ätstörning Träning & Hälsa 5

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2019:

01 02 03 04 05 06

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0