Get those abs - Cable Crunches

2017-05-13 @ 16:50:51
En trogen följaslagare på mina magpass - jag pratar självklart om övningen Cable Crunches! En riktigt härlig magövning (om nu magövningar kan anses härliga? Haha!). Bra kontakt, om du utför den korrekt. Sätt dig på knä, greppa repet och jobba ihop kroppen. Jag tycker det är bekvämast att ha greppet strax ovanför axlarna, ungefär vid öronen. Det är alltså magen som ska aktiveras och du crunchar därmed ihop överkroppen. Tänk på att hålla magen spänd under hela utförandet, gå långsamt tillbaka i ursprungsläget och håll spänningen. Hitta en position där du känner att du får bäst kontakt, och tänk enkelt - gör en crunch, precis samma rörelse som situps, men i kabeln. 
// Cable Crunches, a favorite! 
Taggar: abs, cable crunches, mage, magövning, övning;
Kategorier: Tips Träning & Hälsa 4

Crossfit Workout

2017-04-07 @ 15:29:00
Photographer: Sandra RogersIn action under passet i onsdags! Det är alltid himla roligt att testa på nya träningsformer, och just crossfit ligger väldigt långt ifrån hur jag vanligtvis tränar. Allt kördes på kroppsvikt eller med lättare vikter, mycket explosivitet, intensitet och uthållighet. Allt från burpees till kettlebell-svings. Ni som följer mig vet ju att jag endast kör styrka och därmed inte har den bästa konditionen. Träningsformer som kräver högt tempo är verkligen inte min starka sida, haha. Men jag har ju börjat slänga in lite konditionsträning senaste tiden iallafall. Konditionen måste bli bättre, det fick jag kvitto på under detta pass om inte annat ;)
 Kameran i högsta hugg såklart! Det bästa med att vara på plats med massa andra bloggare? Man slipper känna sig som ett fån när man ska fota precis allt, haha! Och ni vet hur det kan vara när man ber någon ta en bild? Ingen förstår sig på kameran, de tar en bild och kapar bilden på de mest märkliga vis. Det händer inte runt bloggare, alla är fotoproffs ut i fingerspetsarna. For real. Och endast träningsintresserade på plats dessutom - himmelriket enligt mig, haha ;) 
 
Jag och Josefine (http://josefineandersson.se) teamade ihop under passet. Ett riktigt bra team om jag får säga det själv, nybörjare på crossfit båda två, men lika taggade för det! På varje station körde man tillsammans, antingen samtidigt eller i form av att den andra exempelvis stod i plankan medan den andra körde en utav övningarna. Så jobbigt, men så roligt! 
 
// More pics from the blog event, photos by Sandra Rogers.
Taggar: blogg, bloggare, bloggevent, crossfit, loppi, träningsbloggare;
Kategorier: Träning & Hälsa Vardag 3

Powerlunch w/ KitchenAid

2017-04-05 @ 21:38:00
Bilder från dagens bloggevent! Har haft två himla trevliga dagar tillsammans med Josefine (josefineandersson.se) i Stockholm. Vi två har kommenterat fram och tillbaka på varandras bloggar sedan ett par år tillbaka, och jag tyckte minsann det var dags att vi fick umgås lite, så drog med denna härliga donna på ett bloggevent av Loppi. Och på riktigt - vi är läskigt lika varandra på så många punkter! Otroligt roligt att få spendera tid och lära känna henne mer. Vi har hunnit hitta på en hel del under dessa dagar, och hon har dragit med mig runt omkring i Stockholm (hon har stenkoll på denna stad till skillnad från mig, haha!).
Men åter till bloggeventet - ett crossfitpass hölls av Ellen aka Fitspooration samt Hugo Rosas. Jag har faktiskt aldrig kört ett crossfitpass i hela mitt liv, så det var otroligt roligt. Sen att jag, som alltid bara kör styrka, har otroligt dålig kondis och fick kämpa ordentligt när flåset drogs upp är en annan femma, haha ;) Efter passet bjöds vi på en lunch av Cecilia Davidsson som hon tillagade med hjälp av KitchenAid's Power Plus Blender. Blev lagom sugen att lägga vantarna på den där blendern. Superstark, inredningsvänlig och med diverse smarta funktioner såsom att den kan värma soppan i själva blendern. Den kostar en del, men lät helt klart värt priset och den har dessutom hela 10 års garanti. Avokadosoppan vi bjöds på var förövrigt helt magiskt god, och till detta fick vi även en smoothie samt mandelmjölk. Kort och gott - en riktigt bra dag!
// Pictures from today, blog event with Kitchen Aid.
Taggar: Stockholm, bloggevent;
Kategorier: Resor & Vistelser Träning & Hälsa Vardag 4

Powered by Jasper Roberts - Blog
Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Arkiv

2017:

01 02 03 04 05

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0