Valborgsgym.

2015-04-30 @ 17:32:53
Hej på er! Hoppas ni har en supertrevlig vardag hittils. För min del blir det en lugn sådan. Började dagen med ett stycke bröst och axelpass, bjuder på tre bilder ovan, och nu ska jag snart bege mig iväg igen. Eftersom vädret visade på regn så skippade vi allt som har med grillning osv att göra idag, istället blir det restaurangbesök tillsammans med vänner. Är rätt glad över det valet när jag kikar ut genom fönstret och regnet i princip öser ner, haha. Vad hittar ni på idag/ikväll? Blir det fest eller mer åt det lugna hållet? :)
Kategorier: Träning & Hälsa 3

Waldens Farm's.

2015-04-29 @ 14:54:00
En produkt jag är verkligen är helt såld på är Walden farm's kalorifria såser. Jag är säker på att många redan har koll på dessa, de är ju trots allt väldigt populära. Men jag måste bara tipsa er om det är någon som lycktats missa dem. Ni måste bara testa - så himla goda. Jag har dem som topping på... ja, i princip allt.
 
På proteinpannkakor.
 
Att baka med.
 
På gröten.
... och till massa annat såsom kaffet, proteinglass, smoothies. Ja, till det mesta helt enkelt. Jag älskar alla Walden Farm's produkter som jag smakat, förutom deras kalorifria jordnötssmör - köp inte det för tusan!! Smakar hemskt. Men resten av produkterna såsom syrupsen och dipparna är magiska. Mina absoluta favoritsmaker är chocolate och pancake syrup. Underbart goda! Nu har det dock tagit slut här hemma, så dags att beställa nytt! Du hittar dem HÄR bland massa andra gottigheter :)
Kategorier: Kost, Mat & Dryck Tips 7

Hip Thrusts.

2015-04-28 @ 14:09:00
Denna övningen nöttes idag kan jag lova ↑ Rumpa och mage stod på schemat denna morgon, eftersom jag inte kört höftlyft på ett tag bestämde jag mig för att verkligen köra slut på rumpan i den övningen. Lär kännas imorgon! Träningsvärk brukar komma som ett brev på posten när man utför en övning som legat på hyllan ett tag. Detta är helt klart en utav mina absoluta favoritövningar för rumpa! Minns träningsvärken jag upplevde när jag körde denna grymma övning första gången, hua, haha! Bilderna ovan är faktiskt från det tillfället. Little did I know how much my butt would hurt the next day. Hehe. 
Har ni inte testat på denna övning innan så rekommenderar jag verkligen er till att göra det. Utförande - placera övre ryggen (strax under skulderbladen) på bänken och greppa skivstången för att hålla den balanserad. Fötterna placeras ungefär höftbrett, lägg all tyngd på hälen. Jobba och tryck höften hela vägen upp i sträckt läge och håll positionen i ca 2 sekunder innan du kontrollerat återgår till utgångsläge. I toppläget bör underbenen vara så vertikala som möjligt. Se till att verkligen trycka fram och squeeza rumpan men behåll ryggen neutral, inget överdrivet svankande. Använd vikter så att du knappt orkar ca 12 repetitioner. Ett tips är att sätta på en skivstångskudde, rätt obekvämt annars, haha ;) Övningen går att utföra med olika redskap, exempelvis även i smithmaskinen och bensparksmaskinen. Jag föredrar dock skivstång.
Såg en kommentar om att det önskades recept på min "chokladbollsröra" som jag ätit flitigt senaste tiden. Får även passa på att be om ursäkt för långsamma svar. Men jag ser och läser alla kommentarer! Och ni som kommenterar ofta känner jag igen namnet på direkt, glider ofta in och läser era bloggar. Så kul att få ett ansikte på dem som ofta skriver en rad eller två. Men, åter till receptet! På bilden har jag blandat i 55g (kallt) kaffe, 40g proteinpulver vanilj, 25g kakao, 5g green mix (för mer näring), 25g havregryn, ett par steviadroppar (jag använder dessa från Nutri-Nick), lite smörextrakt, 10-20g stevia strö (beroende på om du använt steviadroppar eller ej), lite vaniljpulver och en nypa salt. Blanda samman till en hård röra. Tillsätt mer vätska om det behövs. Toppa sedan med en sked jordnötssmör och fyll resten av glaset med mandelmjölk. Ät och njut!
 
// Started my day with a gym session for butt and abs. Killed my little bum in the exercise above, hip thrusts. Haven't tried it? Do it! One of my favorite exercise for the butt. If you want the recipe on my "chocolate ball/protein paste" on the pictures, use google translate.
Kategorier: Vardag 15

Powered by Jasper Roberts - Blog
Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Arkiv

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0