Magövning - nedre magmuskler

2017-03-30 @ 16:05:58
Har du problem att få kontakt med nedre magmusklatur? Ovan ser du ett tips på en grym övning som utlovar bra kontakt och tar ordentligt i framförallt nedre delen av magen. Har du inte testat övningen innan är det ett hett tips! Allt som behövs är en balansboll / pilatesboll. 
Utförande övning: 1. Placera dig i en "armhävnings-position" med bollen under smalbenen. Spänn magen och tänk på att hålla kroppen och ryggen rak. 2. Dra knäna mot bröstet med hjälp av magmusklerna och cruncha ihop. Håll positionen ca 1 sekund innan du utgår till utgångspunkt. Ett rep är gjort. 3. Upprepa rörelsen så många gånger du orkar. Feel the buuuurn! Psst! Du kan se fler bilder på outfiten i detta inlägg
// Abs exercise lower abs using a stability / yoga ball. 
Taggar: mage, magövning, nedre mage, träna, träna mage, utförande, övningar;
Kategorier: Tips Träning & Hälsa 5

Best Bar

2017-03-28 @ 13:32:00
Vilket är ert favoritsnacks när ni är på språng? För min del är det helt klart proteinbars! Enkelt, gott och proteinrikt! Just nu har Bodystore.com Kampanj - upp till 50% på just bars! Blandannat en av mina favoriter Best Bar! En hel låda blir din för ynka 158kr (ordinarie pris 264kr). Favoritsmaken är helt klart Chunky Cookie Dough, men Cookies & Cream samt Double Chocolate Chunk är också två favoriter. Jag tycker Best Bar påminner en hel del om QuestBars, både smakmässigt och sett till innehåll. Men betydligt prisvänligare! Utöver Best Bar har de även de goda Goodlife Low Sugar samt VitaPranas Raw Bars på kampanj.
Här kommer du till Bars-Kampanjen hos Bodystore ]
// Bars up to 50% at Bodystore.com. I love Best Bar's, really delicious and similar to Quest Bars. My favorite is Chunky Cookie Dough! 
Taggar: bars, best bar, mellanmål, nyttiga, protein, proteinbars, questbar, snack, star nutrition;
Kategorier: Kost, Mat & Dryck Tips 6

5 peppande träningsbloggar

2017-03-01 @ 13:18:13
Vill du ha tonvis av träningsinspiration? Här ger jag 5 tips på peppande träningsbloggar! Fem tjejer med olika inriktningar och upplägg på bloggarna, men alla med en sak gemensamt - träning & hälsa! ↓

1. GoForFit.se. Först ut på listan är min egna blogg, ni som är här inne och läser har förmodligen redan koll på vad jag delar med mig av, men för att friska upp minnet eller välkomna någon ny läsare - här på bloggen delar jag med mig av mycket nyttiga recept, träningsupplägg och utförande och min tidigare ätstörning jag idag är frisk ifrån. 20kg tyngre med en betydligt sundare syn på både mat och träning!
Utöver GoForFit.se tipsar jag även om: 

 

2. Denice Moberg som är utbildad PT. En snygg och väldigt vältränad tjej! Hennes blogg har fullt fokus på träning och kost och passar dig som endast vill läsa om just detta. Mycket flexande selfies, men absolut inte en ytlig blogg, utan full av pepp och träningsmotivation. 
[http://finest.se/deniceemoberg]
 

3. PT-Fias härliga blogg som är full av positiv energi! Sunda värderingar och peppande och rådande blogginlägg som handlar om allt från träning till psykisk hälsa. Tips, övningar och kost tillsammans med snygga bilder. En blogg man blir riktigt glad av att läsa! 
[http://ptfia.se]
 

4. Hanna Modig har en blogg med helt underbart snygga och proffsiga bilder! (Hon själv är för övrigt jäkligt snygg också!) Det räcker med att sitta och bläddra bland dessa bilder för att bli peppad på träning! Snygga träningskläder, resor och härliga matbilder! 
[http://nouw.com/hannamodig]
 

5. PT by Emma. Är du gravid är detta den perfekta träningsbloggen för dig, då det förekommer mycket tips om just detta då Emma själv just nu är gravid. Bloggen passar såklart även dig som inte är gravid då Emma delar med sig av tips på kost och träning över lag. 
[http://ptbyemma.se]
 
Läs mer ingående om de olika bloggarna i artikeln. 
[Läs artikeln HÄR]
Taggar: bloggar, bästa, gym, gymmet, peppande, styrketräning, tips, träning, träningsbloggar;
Kategorier: Tips 2

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Translate this blog:

Arkiv

2017:

01 02 03 04

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0