Sanningen om träningsglädje
2018-01-30 @ 16:30:00
En kommentar och fråga jag ofta får är "Hur håller du dig så motiverad?" Hur kan jag tycka att träningen är så rolig hela tiden? Sanningen är - jag är inte alltid motiverad. Jag tycker inte alltid träningen är rolig. Jag älskar träning, men skuttar inte av glädje till gymmet varje gång. "Men varför åker du dit? Är det ett tvång för dig?" Absolut inte. Däremot tvingar jag iväg mig själv eftersom jag vet att jag mår bra av det. Citatet "You'll never regret a workout" är faktiskt ganska sann. Visst, alla pass är inte perfekta rakt igenom, men vad de däremot har gemensamt är att man alltid mår bra av att ha aktiverat kroppen. Träningsendorfiner är icke att underskatta! Jag blir, utan att överdriva, en lyckligare människa tack vare träningen. Ett naturligt lyckopiller som dessutom får min kropp att må bra även fysiskt! Men ställ dig själv frågan - tränar du för att må bra eller för att inte må dåligt? När träningen blir ett tvång i den bemärkelsen att man får ångest av att hoppa över ett pass är relationen till träning inte längre sund. Träning & HÄLSA. Det sista ordet är så viktigt. En annan viktig faktor - du behöver inte träna 6 pass i veckan för att "få" känna dig duktig eller uppnå resultat. Det räcker faktiskt med så "lite" som 2 pass i veckan! Det måste inte vara allt eller inget. Träning handlar inte heller om att du måste ta ut dig tills du spyr efter varje besök på gymmet. Att bokstavligen plåga sig själv under varje pass samtidigt som man konstant stirrar på klockan för att man längtar tills man är klar skapar ingen träningsglädje. Utmana dig själv. Försök lyfta tyngre. Öka distansen. Eller vad du än har för mål. Men det ska vara kul. Glöm inte bort den viktiga innebörden av ordet hälsa. Glädje, rutin & hälsa - det skapar min motivation.
// Motivation, workouts and the definition of health. Use google translate.
Kommentarer:
#1:
Netti Starby
Så himla bra skrivet! :-D Kramis
Svar:
GoForFit
#2:
MartinaOlsson
Hej!
Hoppas att allt är bra med dig :)
Jag tänkte bara passa på att tipsa dig lite snabbt om att jag just nu har en tävling på min blogg där du kan vinna mina favoritsheetmasks från Tokkitokki. Så är du sugen på att testa några grymma K-beauty ansiktsmasker så är det bara att klicka på länken nedan och vara med och delta :)
https://martinaolsson.myshowroom.se/73369/tavling-vinn-mina-favoritsheetmasks-fran-tokkitokki/
