Just Do It.
2015-11-17 @ 11:36:00
Idag ville jag bara dra täcket över huvudet när jag öppnade ögonen. Slippa gå ut i rusket och bara mysa med Ami i soffan under en filt hela dagen. Så himla trött var jag! Både i huvudet och kroppen. (och är fortfarande.. överdosering av energidrycker nästa..) Dessutom stod ben på schemat. Phu! Nä, det bådade inte gott för ett tungt benpass idag... Jag bestämde mig istället för att fokusera ordenligt på baksida, med andra ord, rumpa, rumpa och mer rumpa. Fortfarande jobbigt, men mer fokus på kontakt än tunga vikter. Har skaffat mig en ny favoritövning som jag kör i princip på varenda benpass nuförtiden, ska se till att få den fotad nästa gång. Sålänge bjuder jag på ett annat tips på rumpövning som ni kan se på bilderna ovan! Hip thrusts / höftlyft! Jag har tipsat om denna innan, men med tanke på hur grymt bra den är nämner jag den igen! Vad körde ni för pass idag?
också fötter idag men mera framsida låren. mycket utfallssteg av olika variationer och knäböj.
#2:
Linn Strömberg
Jag ska köra ett benpass idag jag också. Älskar hip thrusters!
Var inbokad på ett core-pass i eftermiddag men har åkt på feber med min förkylning så idag håller jag mig hemma i soffan :)
Rumpa är ju bästa muskeln :) Ikväll ska jag ut i spåret!
Vilka snygga byxor :)
Grym du är tjejen! :)
#7:
Netti Starby
Den där övningen ser verkligen jobbig ut och jag ser fram emot nästa rumpövning :-D Kram
#8:
Jackie
Har aldrig riktigt fattat hur den övningen går till, jag glider alltid ner med ryggen från bänken så att jag ramlar på marken igen, haha.
Idag blev det yoga och ett cross pass för min del. Styrkan körde jag igår ;)!
