Just Do It.

2015-11-17 @ 11:36:00
Idag ville jag bara dra täcket över huvudet när jag öppnade ögonen. Slippa gå ut i rusket och bara mysa med Ami i soffan under en filt hela dagen. Så himla trött var jag! Både i huvudet och kroppen. (och är fortfarande.. överdosering av energidrycker nästa..) Dessutom stod ben på schemat. Phu! Nä, det bådade inte gott för ett tungt benpass idag... Jag bestämde mig istället för att fokusera ordenligt på baksida, med andra ord, rumpa, rumpa och mer rumpa. Fortfarande jobbigt, men mer fokus på kontakt än tunga vikter. Har skaffat mig en ny favoritövning som jag kör i princip på varenda benpass nuförtiden, ska se till att få den fotad nästa gång. Sålänge bjuder jag på ett annat tips på rumpövning som ni kan se på bilderna ovan! Hip thrusts / höftlyft! Jag har tipsat om denna innan, men med tanke på hur grymt bra den är nämner jag den igen! Vad körde ni för pass idag?
// I've been so tired today! And legday on top of that... Instead of a heavy leg session I focused on contact, and a lot of exercies for the butt! A awesome tip is the excersice in the pictures above!
Kategorier: Träning & Hälsa 9


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: ninna
2015-11-17 @ 12:23:40

också fötter idag men mera framsida låren. mycket utfallssteg av olika variationer och knäböj.

Svar: Härligt :)
GoForFit

#2: Linn Strömberg
2015-11-17 @ 12:45:58

Jag ska köra ett benpass idag jag också. Älskar hip thrusters!

Svar: Så härligt! Ja, men visst är de grymma? :))
GoForFit

#3: fröken josefine
2015-11-17 @ 14:03:06

Var inbokad på ett core-pass i eftermiddag men har åkt på feber med min förkylning så idag håller jag mig hemma i soffan :)

Svar: Men usch och fy! Krya på dig! Hoppas du får en mysig dag i soffan iallafall, haha :)
GoForFit

#4: Fanny
2015-11-17 @ 16:11:43

Rumpa är ju bästa muskeln :) Ikväll ska jag ut i spåret!

Svar: Ja, men visst är det ;) Härligt! :D
GoForFit

#5: Catrin Monica Sandberg
2015-11-17 @ 20:03:55

Vilka snygga byxor :)

Svar: Tack! :D
GoForFit

#6: N A T H A L I E
2015-11-17 @ 20:14:24

Grym du är tjejen! :)

Svar: Tack fina du! :*
GoForFit

#7: Netti Starby
2015-11-18 @ 09:26:10

Den där övningen ser verkligen jobbig ut och jag ser fram emot nästa rumpövning :-D Kram

Svar: Sjukt jobbig, och tar så sjukt bra!! :) Så tycker jag verkligen att du ska testa på! Kram
GoForFit

#8: Jackie
2015-11-18 @ 12:01:52

Har aldrig riktigt fattat hur den övningen går till, jag glider alltid ner med ryggen från bänken så att jag ramlar på marken igen, haha.

Svar: Jaså? Har du testat att köra med lättare vikter? :)
GoForFit

#9: Madde
2015-11-26 @ 10:39:00

Idag blev det yoga och ett cross pass för min del. Styrkan körde jag igår ;)!

Svar: Härligt!! :)
GoForFit

Powered by Jasper Roberts - Blog
Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Arkiv

2017:

01 02 03 04 05

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0