Let that butt grow.

2015-02-27 @ 12:07:00
 
Startade denna morgonen med ett benpass. Fokuserade mycket på rumpa idag. Eller ja, fokuserar näst intill alltid på rumpa under mina benpass mer eller mindre. Men idag var det i stort sett bara isolerade övningar for the butt. Startade upp med knäböj och sedan började rumpmoset på allvar - raka marklyft, hip thrusts med skivstång, kickbacks i kabel, sidekicks i kabel, liggande legcurl samt hip abductor (aka gynekologstolen, haha) som jag körde dropset i. Fyfan. BURN! En jäkla massa sets på samtliga övningar. Let that butt grow! Lär väl kännas ordentligt i rumpan imorgon om inte annat! :)
 
Och vad passar inte bättre efter ett benpass än gröt? Proteinboostad med äggvita och proteinpulver tillsammans med chokladtopping (kvarg, en massa stevia droppar med smak av choklad från Nutri Nick och kakaopulver) och så lite jordnötssmör såklart! Över detta lite riven raw choklad som smälte sådär perfekt över gröten. Luktade ljuvligt och smakade detsamma. Bra start på dagen!
 
// Today was leg day. Or should I say butt day? Focused on isolated exercises for the butt. Started with squats, then stiff deadlifts, hip thrusts with barbell, cable kickbacks, cable sidekicks, lying leg curl and hip abductor. A lot of sets on all exercises. I know someone who's going to be sore tomorrow! :) And the perfect breakfast after leg day, oatmeal. With chocolate topping (quark, sweet drops from nutrinick here and cocoa powder.), raw chocolate and some peanut butter of course!
Kategorier: Kost, Mat & Dryck 9


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: ɑ n n i k ɑ
2015-02-27 @ 12:39:18

Mumsigt :)

Svar: Verkligen! :)
GoForFit

#2: Mathilda - PHOTOGRAPHS
2015-02-27 @ 13:03:59

Men vad mumsigt det där såg ut då!

Svar: Det var väldigt gott kan jag lova! :)
GoForFit

#3: N
2015-02-27 @ 13:57:03

Åh gott!

Svar: Väldigt! :)
GoForFit

#4: Liborius
2015-02-27 @ 17:02:37

MUMS!

Svar: MUMS indeed! :)
GoForFit

#5: Jossie
2015-02-27 @ 17:54:02

Älskar verkligen benpass!! Speciellt när man ser skillnad efter ett tag :)

Svar: Ja, me too! Eller.. jag både hatar och älskar dem, haha :D
GoForFit

#6: Sara
2015-02-27 @ 19:57:37

Åh så gott det såg ut ! :)

Svar: Var väldigt gott! :)
GoForFit

#7: sara
2015-02-27 @ 20:51:53

Gott!! :D

Svar: Väldigt! :))
GoForFit

#8: Beatrice Jakobsson - FOTOBLOGG
2015-02-28 @ 00:19:02

Det där såg gott! :)

Svar: Var väldigt gott! :)
GoForFit

#9: VeraL
2015-02-28 @ 11:22:15

Vilken kamera använder du när du fotar till bilderna på bloggen?
Vilken systemkamera har du?

Svar: Nikon D5300 :)
GoForFit

Powered by Jasper Roberts - Blog
Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Arkiv

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0