GoForFit.se

Diet done.

2015-06-16 @ 11:25:55

Några har undrat hur det gick med min deff som pågick under 5 veckor. Den avslutades måndagen 8/6, så här kommer en uppdatering :) Det gick förvånansvärt bra, jag är van vid att min kropp inte är den lättaste när det kommer till förändringar i kost och att släppa på massa. Jag förstörde mycket under min ätstörning, det tar tid att återhämta sig från sådant. Men kroppen svarade riktigt bra och under dessa 5 veckor tappade jag strax över 4kg och minskade markant i cm framförallt över mage (Yes! Ett av de mest envisa ställena). Det ser man rätt tydligt om man kikar på naveln på bilderna ovan.

När man kör en så här pass kort diet och minskar i den takten jag gjorde får man tyvärr räkna med att det inte bara är fett som skalas bort. En snitt att eftersträva är ca 0,5kg/vecka, jag minskade i snabbare takt än detta pga den korta intervallen. Men jag är hur som helst väldigt nöjd över resultatet, tyvärr tog jag inte några för- och efterbilder, men jag lägger istället upp en bikinibild jag tog strax innan dieten startade och jämför detta med samma bikini på från idag. Det var sjukt svårt att få till samma pose dock, hoppas ni har överseende. Lite annan vinkel, men tillräckligt likvärdigt för att se förändring iallafall. Du kan hitta ett inlägg om deffen här.

// 5 weeks diet done.

Kategorier: Frågor och Svar Träning & Hälsa 9

Kommentera inlägget här »

Kommentarer:

#1: mattefitness

2015-06-16 @ 13:50:29

Grymt bra jobbat. Snyggt resultat

Svar: Tack så jättemycket! :D

GoForFit

#2: mattefitness

2015-06-16 @ 13:50:29

Grymt bra jobbat. Snyggt resultat

Svar: Tack så jättemycket! :D

GoForFit

#3: Joanna-Livet med Asperger syndrom och kronisk smärta

2015-06-16 @ 20:01:00

ej!jag har något jag kallar för "veckans blogg-intervju" på min blogg. Kolla in här: http://www.domkallarmighannes.com/2015/04/veckans-blogg-intervju_26.html#.VT-gV63tmko

Jag tycker att du har en intressant och fin blogg som borde få mer uppmärksamhet så jag skulle vilja intervjua dig.

Tycker du det låter intressant så maila mig på info@joannahalvardsson.se

Ser fram emot ditt svar

Kram Joanna

#4: Netti

2015-06-16 @ 20:29:00

Oj vad duktig du är och själv skulle jag aldrig klara av en diet :-D

Svar: Tack så mycket!! :)

GoForFit

#5: Http://carroat.blogg.se

2015-06-16 @ 20:46:25

Grym du är och jättefin! :)

Svar: Tack! :D

GoForFit

#6: Thea

2015-06-16 @ 21:25:58

Jättebra jobbat! Vad tänker du på under en diet? :)

Svar: Tack! Jahdu, att ligga på ett bra underskott (inte äta FÖR) lite, äta så pass näringsrikt som jag kan på de kalorier jag får i mig. Och självklart - styrketräningen kommer alltid som prio. Cardio skulle man kunna skippa helt och istället äta mindre, men en kombo är alltid bäst :)

GoForFit