Donkeykicks Smithmaskin

2016-03-16 @ 13:25:00
Veckans rumpass är avverkat, och det bjöd blandannat på övningen fångad på bild ovan! Kickbacks / donkeykicks i smithmaskin. Inte kört den på ett bra tag, så det var dags att damma av den igen! När du utför övningen, tänk på att behålla ryggen i en neutral position och spänn till rumpan ordentligt i högsta läget (gå något högre än översta bilden). Behåll spänningen konstant. Välj hellre något lättare vikter än att riskera att lasta på för tungt, det är kontakten som räknas, inte vikten! Det blir svårt att utföra övningen korrekt om det blir för tungt. Träninsgkläderna jag har på mig kommer från Better Bodies, du hittar tröjan här och tightsen här. Har ni tränat idag?
// My weekly legsession with focus on the butt is done, check! One of today's exercises was the one in the pictures above - kick backs in the smith machine. It's really great!
Kategorier: Träning & Hälsa 6


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: Josefin Ogarp
2016-03-16 @ 16:40:42

Vilken rolig övning det ser ut att vara!
Ingen träning på gym idag men familjeutflykt till Ängelholm och havet :)

Svar: Den är verkligen grym! :) Åh, så mysigt det lät :*
GoForFit

#2: Veronica - var dig själv, för alla andra finns redan
2016-03-16 @ 19:03:26

Snygga bilder!

Svar: Tack snälla :)
GoForFit

#3: M Aurora
2016-03-17 @ 08:03:35

Jag blir alltid peppad av din blogg. Har man ingen motivation till motion/hälsa så är det bara att klicka sig in hit till dig :)

Tack för det, hoppas du vet om hur uppskattad du är!

Svar: Tack fina du! Blir verkligen såå glad av din kommentar ska du veta! Vill bara ge dig en stor kram! Haha :)) :*
GoForFit

#4: Ninna
2016-03-18 @ 11:52:56

Ryggpass nummer 2 idag. Så har jag äntligen skaffat hem en chinsstång och gummiband så kan träna hemma nu, jee! Detdär har jag inte testat ännu har gjort liggande på rygg men det tar alltid sjukt i hälen. Kanske jag har fel skor?

Svar: Grymt! :D Hmm, hur menar du tar på hälen?
GoForFit

#5: Ninni
2016-03-18 @ 20:45:05

Är det inte jobbigt med smink på gymmet? på mig skulle allt rinna av haha :P

Svar: Haha, vattenfast you know ;)
GoForFit

#6: Matilda
2016-03-20 @ 18:42:23

Tycker tröjan är jättefin! Kollade på sidan du länkat men kan inte hitta den, har du en direktlänk? :) Skulle uppskatta det massor!

Svar: Tack! Älskar den, så skön! Det kan vara så att den är slutsåld vid det här laget, var nämligen på rea. Har försökt leta runt åt dig, men hittar inte på en enda webshop. Finns inte på Better Bodies egna hemsida heller :/
GoForFit

Powered by Jasper Roberts - Blog
Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Arkiv

2017:

01 02 03 04 05

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0