Proteinrika & Glutenfria Wraps

2016-03-24 @ 14:24:00
Minutwrap - Ett nyttigt Wrap / Tunnbröd klart på några minuter! Och vad passar inte bättre att kombinera denna wrap med om inte Minutkyckling från Kronfågel? Dagens helt fantastiskt goda lunch! Och framförallt - snabba! En wrap med kycklingcurry tackar man aldrig nej till, verkligen inte om wrapen i sig är glutenfri, proteinrik och kalorisnål. (Dessutom väldigt mättande pga det höga fiberinnehållet!) Med andra ord extra utrymme för massa god fyllning! Jag använde mig av Minutkyckling BBQ (har blivit lite smått förälskad i denna smidiga produkt!) samt en röra på blandannat kvarg och curry. Så himla gott och smidigt! Receptet på wrapen fick jag faktiskt inspiration och blev till tack vare att jag fått möjligheten av Kronfågel att testa deras smidiga Minutkyckling, så det tackar jag och bockar för! Kommer göra det här brödet många, många gånger till! Älskade det! Även sambon gav både brödet och fyllningen högsta betyg. 
Recept Wrap (2st): 
200g (ca 2dl) Äggvita
55g (ca 0,5dl) Lätt Kvarg 
20g (ca 1dl) Pofiber
50g (0,5dl) Vatten
13g (ca 1,5 msk) Fiberhusk
1 nypa salt samt 1 skvätt sötströ
(jag tog rätt mycket stevia då jag tycker brödet blev fantastiskt gott med lite extra sötma!)
Gör såhär: Blanda samtliga ingredienser och stek snabbt i lite olivolja på relativt hög värme på varje sida. Klart! Kcal per 1 stort bröd är ca 90 kcal. (Receptet räcker till 4 små a lá 45kcal)
Recept Fyllning (för 2):
1 paket Minutkyckling BBQ Kronfågel (här)
40g Purjolök
250g Lättkvarg
20g Sötströ
Ca 5-7g krydda Mango Curry (här)
140g (1 burk) Majs
10g Sambal Oelek
20g Stevia Ketchup
Ev. grönsallad
Glöm inte att du kan vara med och tävla om en massa kycklingprodukter från Kronfågel i förgående inlägg!

// An easy and healthy wrap done in a few minutes. Use google translate for recipe. 
Kategorier: Nyttiga Recept 10


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: Joanna-8 självmordsförsök senare- Livet med Asperger och Bipolär sjukdom
2016-03-24 @ 15:13:27

ser riktigt gott ut

Svar: Var det verkligen :)
GoForFit

#2: Felicia
2016-03-24 @ 16:26:13

Ser riktigt gott ut :)

Svar: Riktigt gott :)
GoForFit

#3: a n n i k a
2016-03-24 @ 18:26:38

Mumsigt!

Svar: Väldigt :)
GoForFit

#4: JUNITJEJ
2016-03-24 @ 19:05:44

Så gott det ser ut!

Svar: Det var det också kan jag lova! :)
GoForFit

#5: ISA
2016-03-24 @ 19:45:23

ALLTSÅ!!! *dreggel*

Svar: Det var dregelvarning på hög nivå vill jag lova ;) Riktigt gott :D
GoForFit

#6: Jessies Vardag - träning, stil, mammaliv -
2016-03-24 @ 19:51:41

TACK! Jag som suktat efter taccos senaste tiden men inte hittat något bra alternativ till brödet man använder. Men jag ska absolut testa det här och se hur det smakar, tror det blir hur gott som helst :)
---
25:årig morsa till Oliver, ett år. En gemytlig blogg om barnmode, inredning, en dos vardagspuls och saker nära hjärtat <3

Svar: Åh, underbart att höra! Hoppas att du gillade receptet! :D Om du hunnit testa det ännu? :))
GoForFit

#7: Emma Engström - Skönhetsbloggare hos Beautyboulevard
2016-03-24 @ 22:06:41

Åh vad gott, måste ju testas!! :D

Svar: Tycker jag verkligen att du ska göra! :D Otroligt gott!
GoForFit

#8: Anonym
2016-03-25 @ 10:31:02

Hur mkt kcal innehåller brödet?❤️

Svar: Uträknat i inlägget :*
GoForFit

#9: Fani
2016-03-31 @ 13:01:02

Såg verkligen grymt gott ut och kul att göra sina egna wraps, måste jag med pröva! :)

Svar: Verkligen! Riktigt goda blev dem, så det tycker jag absolut att du ska göra!
GoForFit

#10: Ellen Tengström
2016-06-23 @ 18:43:21

Måste man ha pofiber?

Svar: Jajjamen! Men det finns att köpa i de flesta matbutiker :)
GoForFit

Powered by Jasper Roberts - Blog
Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Arkiv

2017:

01 02 03 04 05

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0