GoForFit.se

 

Löprunda.

Idag blev det inget gym, däremot en löprunda (?!!!). Vad hände där liksom? Jag som hatar att springa. Faktum är att jag ogillar all form av konditionsträning, haha! Kan bero på att jag till viss del förknippar det med ätstörningens tid då det bara för träning i förbränningssyfte som gällde. Dessutom har jag fortfarande galen träningsvärk i vaderna, sjukt oskönt att springa då. Det var Timmy som la fram förslaget, då han har börjat inse att han (och jag) behöver jobba upp konditionen. Senaste gången jag körde någon form av pulshöjande träning, som inte innefattade uppvärmning, var nog nästan ett år sedan. Okej, kanske inte så pass, men mer än ett halvår iallafall. 

 

Vi skrattade dock gott åt oss själva när vi båda stod helt andfådda efter 2,5 km löpning, haha! Herregud. Borde defintivt springa oftare. Fast jag kände mig helt ärligt rätt nöjd över att ha sprungit konstant hela rundan, inget stopp här inte! Är ju rätt bra av mig att jag kan känna mig nöjd trots vår hemskt ynkliga instats. Eller är det snarare tragiskt, haha ;) Vi trotsade sedan vår extrema anfåddhet och fortsatte med ytterligare ett par kilometers powerwalk. Jag menar, vi kan ju inte vara så pass dåliga att vi kliver innanför dörren efter den korta rundan. Fick upp energin rätt snabbt igen och blev taggad på att öka takten igen (again - Jag? sugen på att springa?! Vad händer?). Fick tyvärr inte med mig Timmy på den ideén, så fick snällt nöja mig med pw. Kan han ha sämre kondis än mig tro? Är det ens möjligt? ;) haha. Konditionsträning är något jag definitivt borde lägga mer tid på. Men det är ju så jäääkla tråkigt? Okej, det är otroligt skönt efteråt, det får jag väl erkänna. Men under tiden man springer där halvt döende känns det långt ifrån värt det, haha. Styrketräning är taggande innan, härligt under tiden och skönt efteråt. Konditionsträning betyder ångest innan, plågsamt under tiden men himla skönt efteråt. Får väl tvinga mig ut någon gång emellanåt iallafall helt enkelt. Kanske någon gång i livet lär mig gilla det, vem vet? 

 

 

Questpuffs.

Efter att ha plågats kände vi att vi var värda något gott. Så vi åkte och hämtade oss grekisk buffé. Hur gott?! Fredagsmys när det är som bäst.Men! Det blir ännu bättre - till efterätt blev det inget mindre än Questpuffs Så. Himla. Gott. Jag har ju tidigare tipsat om Quest Cookies. Detta är egentligen samma princip, men att man helt enkelt gör dem mindre. Det blir krispiga, fluffiga och goda små snacks. Det perfekta nyttiga godiset i tvsoffan. På bilderna ovan har jag gjort dessa i tre olika smaker - Chocolate chip cookie dough, Double chocolate chunk och Coconut cashew. En bar av varje smak. Så som ni ser får man rätt mycket av en enda bar. Jag brukar dela baren i hela 60 - 70 bitar. Under tiden i ugnen sväller bitarna sedan nästan till den dubbla storleken.

 

          Gör såhär:

1. Sätt ugnen på 200 grader och lägg ett bakplåtspapper på en ugnsplåt.
2. Skär upp din Questbar mellan 40 - 80 bitar, beroende på önskad storlek. Du gör detta lättast med en skärbräda samt stadig kniv.
3. Forma de utskurna bitarna till bollar och placera dem på plåten. 
4. Grädda i ugnen ca 4-5 minuter tills de fått färg. (Håll koll, när de väl börjat få färg bränns de snabbt vid!)
5. Låt dina Questpuffs svalna på plåten ett par minuter innan du plockar bort dem. De blir dessutom krispigare om du låter dem vila en stund.
6. Ät och njut!

 

QuestBars kan du beställa via exempelvis Svensk Hälsokost eller iHerb.com. Beställer du från iHerb - ange koden KTW062 så får du $10 rabatt på köp över $40 vid ditt första köp.

 

Ooo herregud så gott detta såg ut o vara 😳😳😳 måste beställa hem nya questbars, kan tänka mig hur gott det kan bli med vissa smaker.
Vilka smaker har du använt??:)

Jag brukar använda mina löprundor till att filosofera, planera och bara slappna av mentalt. Därför tycker jag att det är så skönt att springa! Jag lyssnar på lagom peppande musik som jag kan sjunga med lite till och bara kopplar bort att jag springer. Så mitt tips är att inte tänka på att du springer, då blir det inte lika jobbigt! :)

Jag tänkte testa att göra questpuffs i går, men blev lat, hehe. Ska definitivt göra dem nästa gång jag blir sötsugen!

Vad gott det verkar! Måste verkligen beställa hem nya Questbars och prova!

Det ser extra gott ut i de fina skålarna :-))

ah vad de såg goda ut! och vilket smart enkelt sätt att göra något gott! Det ska jag absolut testa! :)

Åh vad goda de ser ut! Är det bara questbars man kan göra dem av eller tror du det funka med andra bars? :)