Nyårslöften & mål som får dig att må bra
2021-01-13 @ 10:16:46
Har du nyårslöften eller nya mål i träningen? LOVA mig då att du valt mål som får dig att MÅ BRA 💗
UNDVIK utseendefixerade mål. (Särskilt som nybörjare). Det kan både vara ångestframkallande & är svårt att mäta. När har du nått ditt mål? När är du nöjd? En farlig måttstock, för man blir sällan nöjd. Målbilden ändras tyvärr ofta längst med vägen, & du riskerar att hamna i en ond spiral som kan leda till något värre.
Sätt mål som handlar om PRESTATION! 💥 Vill du klara en viss vikt i mark? Springa en viss distans? Klara att göra x antal chins? Tydliga, mätbara & ROLIGA mål som kommer få dig att MÅ BRA till skillnad från mål med fokus på utseende. Övriga resultat kommer på köpet 💪🏼 Och - jämför er aldrig med andra. Det är din egna utveckling & framgångar som är värt att fokusera på. Både inne & utanför gymmet. Ta hand om er 💗
Kommentarer:
#1:
Amanda (Swedish Passport)
Verkligen så himla kloka tankar! :)
#2:
Maggan
Min kloka unge❤. Du har så mycket att ge och lära alla som har ätstörningar.
#3:
Jenny
Helt rätt ! kloka tankar! Kram på dig!
