Proteinrika & Glutenfria Wraps
2016-03-24 @ 14:24:00
Minutwrap - Ett nyttigt Wrap / Tunnbröd klart på några minuter! Och vad passar inte bättre att kombinera denna wrap med om inte Minutkyckling från Kronfågel? Dagens helt fantastiskt goda lunch! Och framförallt - snabba! En wrap med kycklingcurry tackar man aldrig nej till, verkligen inte om wrapen i sig är glutenfri, proteinrik och kalorisnål. (Dessutom väldigt mättande pga det höga fiberinnehållet!) Med andra ord extra utrymme för massa god fyllning! Jag använde mig av Minutkyckling BBQ (har blivit lite smått förälskad i denna smidiga produkt!) samt en röra på blandannat kvarg och curry. Så himla gott och smidigt! Receptet på wrapen fick jag faktiskt inspiration och blev till tack vare att jag fått möjligheten av Kronfågel att testa deras smidiga Minutkyckling, så det tackar jag och bockar för! Kommer göra det här brödet många, många gånger till! Älskade det! Även sambon gav både brödet och fyllningen högsta betyg. 200g (ca 2dl) Äggvita
20g (ca 1dl) Pofiber
50g (0,5dl) Vatten
13g (ca 1,5 msk) Fiberhusk
1 nypa salt samt 1 skvätt sötströ
(jag tog rätt mycket stevia då jag tycker brödet blev fantastiskt gott med lite extra sötma!)
Gör såhär: Blanda samtliga ingredienser och stek snabbt i lite olivolja på relativt hög värme på varje sida. Klart! Kcal per 1 stort bröd är ca 90 kcal. (Receptet räcker till 4 små a lá 45kcal)
1 paket Minutkyckling BBQ Kronfågel (här)
40g Purjolök
250g Lättkvarg
20g Sötströ
Ca 5-7g krydda Mango Curry (här)
140g (1 burk) Majs
10g Sambal Oelek
20g Stevia Ketchup
Ev. grönsallad
// An easy and healthy wrap done in a few minutes. Use google translate for recipe. 
ser riktigt gott ut
Ser riktigt gott ut :)
#3:
a n n i k a
Mumsigt!
Så gott det ser ut!
ALLTSÅ!!! *dreggel*
TACK! Jag som suktat efter taccos senaste tiden men inte hittat något bra alternativ till brödet man använder. Men jag ska absolut testa det här och se hur det smakar, tror det blir hur gott som helst :)
---
25:årig morsa till Oliver, ett år. En gemytlig blogg om barnmode, inredning, en dos vardagspuls och saker nära hjärtat <3
Åh vad gott, måste ju testas!! :D
Hur mkt kcal innehåller brödet?❤️
Såg verkligen grymt gott ut och kul att göra sina egna wraps, måste jag med pröva! :)
Måste man ha pofiber?
