GoForFit.se

Det kosttillskott jag utan tvekan använder mest är BCAA (grenade aminosyror). Jag dricker alltid BCAA under mina styrkepass! Med andra ord – detta kosttillskott har alltid en självklar plats i mitt skafferi. Aminosyror, som BCAA är, tas upp direkt av kroppen då det, enkelt förklarat, är redan nedbrutet protein. Protein är som de flesta vet musklernas byggstenar och en förutsättning för att bygga muskelmassa.

BCAA tas med fördel på tom mage för maximal effekt på proteinsyntesen och därmed också muskeluppbyggandet. Fördelen med BCAA över EAA som endast innehåller de essentiella aminosyrorna är att BCAA innehåller de tre aminosyror som har visat sig ha störst effekt på muskeluppbyggnad samt återhämtning. Om du utför cardio på morgonen innan frukost är BCAA perfekt! Detta hämmar muskelnedbrytningen och du får dessutom lite extra energi på köpet. Visst vill vi bränna fett, men vi vill ju även skydda våra muskler, eller hur?

Jag dricker som allra oftast BCAA från Body Science då de har en massa olika spännande smaker. Berry, Lemon Lime, Mango, Cola och Sura Colanappar. Alltså, ni hör ju? Senast nämnda, Sura Colanappar, är defintivt storfavoriten! Inte fel alls att gå runt och sippa på något som smakar godis under sina gympass! Du hittar Body Science BCAA här!

// A supplement I use daily - BCAA.

fråga; kör ofta styrekträning på morgonen före frukost kl7-8.30 så är det bra och ta bcaa under passet?`räcker det? är inte alls hungrig och klarar mig bra med bara vatten. äter direkt 80-100g havregryn, 30g vassleprotein, bär och frukt.

Hej! Jag skulle vilja gå ner i fett men samtidigt öka muskler och skulle vilja använda mig av olika tillskott för att nå bättre resultat. Kan du tipsa mig om hur man kan lägga upp en dag & vilka produkter som man kan t ex använda sig av?

/Nina

Hej! Jag skulle vilja gå ner i fett men samtidigt öka muskler och skulle vilja använda mig av olika tillskott för att nå bättre resultat. Kan du tipsa mig om hur man kan lägga upp en dag & vilka produkter som man kan t ex använda sig av?

/Nina

Verkligen älskar deras BCAA, kör också på dem. :D