GoForFit.se

Dietstart

2015-05-05 @ 19:53:00

Food in the making. Lite matlådor för veckan. Känns som jag stått och lagat mat konstant sedan igår. Ett antal matlådor ordnade och klara till mig själv, samt att jag lagat Timmys mat. Kommer snart drömma om nötfärs och kyckling, haha. Ogillar att äta samma mat dag ut och dag in, så har förberett olika maträtter för att kunna variera mig. Idag blir det sista lasset till mig själv, sedan är matlagningen klar för denna veckan.

Varför allt detta förberedande? Kan det vara...? Japp! Dags för DEFF! Fem dietveckor är planerade, det ska räcka för att nå de mål jag är ute efter. Siktar absolut inte mot något som skulle kunna efterlikna en " tävlingsform ", utan bara få ner fettprocenten något efter att ha legat på ett litet överskott över en tid. Så ett tag framöver blir det morgonpromenader, kyckling och broccoli, haha. Ja, inte riktigt så kanske, men i princip. Känner mig riktigt taggad, hade aldrig dragit igång en deff om jag inte känt att det faktiskt är kul. Största anledningen till jag inleder en diet är att jag längtar efter nya mål i min träning. Har haft mål att öka vikterna för en tid, nu kommer jag alltså istället fokusera på det visuella. Så nu kör vi! Vill ni att jag bloggar mer ingående om deffen - vad jag äter osv?

// Meal prep for the week. Diet start! My goal is to lower my fat percent a bit, nothing major. Five weeks of diet is planned, and that should be enough for my goal.

Kategorier: Träning & Hälsa 9

Kommentera inlägget här »

Kommentarer:

#1: frukallgren.blogg.se

2015-05-05 @ 20:19:42

Ja mer om den vill jag gärna läsa iallafall :D

#2: Lisa

2015-05-05 @ 21:14:11

Jag vill absolut läsa mer om det, jätteroligt att se hur det går till för dig! :)

Svar: Du har säkerligen redan läst det, men inlägget är publicerat :)

GoForFit

#3: Lisa

2015-05-05 @ 21:14:12

Jag vill absolut läsa mer om det, jätteroligt att se hur det går till för dig! :)

Svar: Du har säkerligen redan läst det, men inlägget är publicerat :)

GoForFit

#4: lindatunstrom.blogg.se

2015-05-05 @ 21:36:58

Jaaaa började 4 veckors diet i dag. Lite samma mål som du. Komma ner någon fettprocent till. Förra 4 veckorna vann jag en FitCamp, gick ner ett kilo fett

#5: Iz

2015-05-06 @ 10:10:24

Spännande! Jag vill jättegärna att du bloggar om det, alla tips på bra mat / middagar välkomnas, jag ska bygga muskler men har noll koll på bra middagar

Svar: Du har säkerligen redan läst det, men inlägget är publicerat :)

GoForFit

#6: Caroline

2015-05-06 @ 17:50:44

Men så spännande, heja dig! Jag läser gärna mer om deffen osv :D

Svar: Du har säkerligen redan läst det, men inlägget är publicerat :)

GoForFit

#7: Anonym

2015-05-07 @ 19:35:31

vore super intressant!

#8: Anonym

2015-05-10 @ 21:11:14

Ja snälla, mer om det :-)

#9: Rebecca

2015-05-18 @ 19:52:19

Hej! Jag har en fråga som jag ställer i ren nyfikenhet av hur du ser på det här. Jag har själv nyligen genomgått en behandling mot anorexi. Jag tror att om jag hade försökt mig på en diet nu så hade det riskerat att bli en "trigger" för mig, alltså att jag tror att risken finns att jag faller tillbaka i mina gamla, sjuka vanor, minskar maten mer och mer osv. Dock har ju jag bara kommit en bit på vägen i mitt tillfrisknande. Men hur tänker du om att om du tror att dieten kan sätta igång någon form av de gamla känslorna hos dig? Just för att anorexin kan ju uppbåda en del känslor av välbefinnande när man minskar maten och går ner i vikt. Tror du att det finns någon risk för det hos dig eller känner du att du har så pass lång distans till sjukdomen att det inte finns någon risk för det?
Jag är bara intresserad av att höra din syn på det hela. Kan ju passa på att berömma dig för en väldigt bra blogg också och att du är en förebild som har lyckats ta dig ur ätstörningen. Kram!

Svar: Hej Rebecca! Gud vad härligt att höra att du kommit en bra bit på vägen mot friskheten! Superintressant fråga, den svarar jag så gärna på! :) Jag förstår precis hur du tänker - för jag tror absolut det kan leda att man faller tillbaka till gamla vanor om man går på något sådant här för tidigt efter tillfrisknande. Matvågen, som används konstant nu under diet, var en stor trigger point under min ätstörning, om inte den största. Dock känner jag att det inte finns någon risk för mig att falla tillbaka. Jag är en helt annan person än vad jag var då, jag har blivit alldeles för medveten och ärlig mot mig själv för att det skulle kunna hända. Jag kommer tycka det är hur skönt som helst att sluta räkna kalorier efter dieten och gå tillbaka till ett mer fritt ätande. Jag har inte längre den där längtan efter kontroll som jag hade under ätstörningen, då jag var livrädd över att släppa kontrollen. Det här är 5 korta veckor med ett mål, något som känns kul, långt ifrån ångestladdat. En annan faktor som gör att jag aldrig skulle falla tillbaka är att jag är alltför mån om min kropp idag. Skulle aldrig igen skada mig själv genom att ge kroppen för lite näring och bryta ner den. Som du nämner har du nyligen genomgått behandling mot anorexi, då anser jag att man absolut INTE ska ta sig an något sådant här - sett till det psykiska, men också det fysiska, varför dieta när man nyligen gått upp i vikt för att bli frisk? Fanns ju en anledning till varför man gick behandling där en av faktorerna är viktuppgång. Nu tror jag iofs inte du menade att du tänker, eller att någon annan skulle hoppa på en diet när man nyligen blivit frisk.
För mig egen del, som har jobbat mig upp en bra bit över normalviktsgränsen enligt BMI-skalan, finns det inte längre någon hälsorisk att gå ner i vikt. Jag kommer efter denna deff fortfarande ligga säkert inom kategorin normalviktig.

Så sammanfattat svar på din fråga - Nej, jag är inte rädd att falla tillbaka till anorexin. Absolut inte. Men mitt råd är att man ska passa sig för att gå på något liknande alltför snabbt, vad för tidsram som krävs är såklart individuellt, allt handlar om att vara ärlig mot sig själv. Man borde möjligen även akta sig att hoppa på dieter, trots att man varit frisk en längre tid, ifall man av någon anledning mår sämre psykiskt, stress eller liknande, då jag tror det är lättare att falla tillbaka och "gömma sig bakom" en ätstörning när man för tillfället är svagare mentalt.

Tack så jättemycket för en bra ställd fråga! Och all lycka till dig i ditt tillfrisknande, kämpa på. Och stort tack för ditt fina beröm, ha det bra! Kram ♥

GoForFit

Kommentar:	Namn:	Kom ihåg mig?

	Bloggadress:

	Mailadress:

Träningsblogg - Anorektisk tjej hittade styrketräningen

Dietstart

linn@goforfit.se »

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv