GoForFit.se

Ett styck axelpass.

2014-06-06 @ 20:44:00

Idag blev det att avverka lite axlar och triceps. Älskar att det är så rymligt på gymmet nu när sommaren börjar närma sig. Folk drar sig utåt från gymmet till solen istället antar jag. Och det är ju dock rätt förståeligt! Men klart man har tid över till gymmet trots strålande solsken! Men om någon vecka och sedan ungefär två-tre veckor framåt lär det bli något sämre med gymmandet även för min del. Det väntas bröllop, min kära vän Isabelle kommer hem från England en vända (tjejorna återförenade, yay!), midsommarfirande, jag fyller år, jaa, listan kan göras lång. Under den perioden blir det gym när tiden, orken och lusten finns där helt enkelt!

Men tillbaka till dagens pass! Det blev blandannat militärpress, drag till hakan med viktplatta, hantellyft åt sidan, tricepspress med zstång samt triceps extensions i kabel. Många sets hantellyft. Dropsets. Buuurn! Har blivit mycket militärpress samt hantelpress på de senaste passen, så kände att det var dags att variera lite.

Axlar är förövrigt något jag verkligen vill jobba på. Ett par vältränade, välformade axlar är ju bara så snyggt! Dock fick vi avrunda passet lite tidigare än vad jag egentligen hade velat. Tvätten väntade på oss. De där jäkla tvättiderna man måste anpassa sig efter alltså. Suck ;) Men kanske lika bra, vi befann oss på gymmet ungefär 1,5h. Hade vi kört längre hade det säkerligen inte blivit kvalitativt hur eller hur. Menee, så blev det ju lite längre vila mellan vissa set för att knäppa av ett par bilder.. hehe. Efter passet blev det lite sallad från pizzapalatset framför film. Fredagsmys! Nu känner jag att jag är lite halvt i matkoma? Är helt sjukt trött iallafall. Såå, over and out!

// A few pictures from my shoulder and triceps session earlier today. I love how empty the gym becomes on sunny summer days, plenty of space. The exercises included military press, upright rows with weight plate, dumbbell raises, tricep extensions with zbar and cable tricep extensions.