// Mon - Back & biceps, Tue - Chest & triceps, Wed - Shoulders & abs, Thu - Rest, Fri - Back & biceps, Sat - Legs & butt, Sun - Rest. I've had troubles with recovering after my leg sessions lately. I really don't get why? I haven't changed anything special about the work outs.. hmm. I managed to get at least one leg session done this week.
anna
Hur ser ett bröst och triceps pass ut??
Svar:
Det kan variera! Senaste bröstpasset var rätt tidspressat, så då blev det bänk, lutande bänk, lyft framåt med viktplatta, tricepspress i kabel (dropset) och avslutningsvis lite armhävningar :) Detta trycktes ihop på ca 30-40 min, så kort vila.
GoForFit
1