Nytt träningsupplägg

2020-03-29 @ 18:33:00
Nu kommer något stort hända guys - jag hoppar på ett nytt träningsupplägg! Nej, men det ÄR rätt stort faktiskt, åtminstone om man ser tillbaka på hur länge jag nött på med samma upplägg genom åren. Jag har tidigare kört rygg+biceps, bröst+triceps, ben+rumpa & axlar+mage med varierande övningar. 
Nya upplägget är något jag ALDRIG trodde jag skulle köra, nämligen helkroppspass. Det kommer vara grunden i mitt träningsupplägg, varannan dag helkropp. Sedan kompletterar jag med mer specifika pass emellanåt och kondition (nu kommer jag inte längre kunna skylla på att jag inte hinner köra kondition, haha). Inspirationen kommer från vår grymma PT André som delade med sig av detta upplägg till mig. Vi körde även ett av passen tillsammans, workout A, i fredags. Och helt ärligt - I loved it! Med tidigare upplägg fick jag nästan aldrig upp den träningsfrekvensen som är fördelaktigt för muskelökning. Med ett så pass specifikt upplägg som detta är även att det är lätt att följa upp progression (a och o för att utvecklas) något jag slarvat med att göra kontinuerligt. Back to basics 💁🏼
PDF-filer med beskrivning av upplägg: 
WORKOUT A // WORKOUT B
Kategorier: Träning & Hälsa 1


Follow on Bloglovin
Kommentar:
#1: my
2020-03-30 @ 09:58:12

Är riktigt sugen på att göra det jag med!!! :D

Min profilbild

linn@goforfit.se »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2020:

01 02 03 04 05

2019:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0