GoForFit.se

Styrkelabbet app - logga din träning 📲

2019-05-05 @ 21:28:21

Följ upp din träning med en app (jag har testat flera och hittat min favorit). 📲 Dagens pass gav en reminder hur bra det är att logga passen. Knäböj och marklyft stod på schemat. Jag betade mig igenom sega böj som kändes orimligt tunga och när det var dags att gå över till mark fick jag först inte ens upp stången. En vikt där minst 5 reps skulle upp och jag fick tillslut upp 1 ynka rep. Kände mig så svag!! Ni känner säkerligen igen er i frustrationen, am I right? Jag fick snällt sänka vikten.

Loggar klart dagens pass och... PB! Under böjen har jag alltså, i tron om att jag klarar mindre än förra veckans pass, satt PB med repsantal på en viss vikt. Det är väl inte konstigt att marken kändes sp pass tung efter dessa böj! Kort och gott - logga era pass guys. Främst för att ha koll och se till att ni utmanar er själva och ökar. Eller som en härlig reminder att man ökar när man inte ens är medveten om det, haha! För man blandar lätt ihop och glömmr bort när man försöker hålla alla vikter och antal reps i huvudet.

Jag älskar Styrkelabbets app. Jag har testat flertalet, både svenska och engelska. Jag laddade ned flera stycken, men raderade en efter en då de inte höll måttet av olika anledningar. Kvar blev endast Styrkelabbet. Den har exakt det jag sökte efter, är väldigt användarvänlig och smidig. Jag har gratisversionen där man enkelt loggar varje pass, till viss del kan följa utveckling, följa färdiga program, räkna ut 1RM osv. Med premiumversionen finns såklart flera andra funktioner om man vill ha ännu mer koll, men för min del räcker det med att kunna se och följa upp vikter och reps. Tipstips! Använder ni någon app, eller skriver ned era pass på annat sätt?

// Don't forget to write down your progress guys! I found a favorite app for my gym sessions - styrkelabbet. Love it!

Taggar: app, styrkelabbet, träningsapp;
Kategorier: Träning & Hälsa 2

Kommentera inlägget här »

Kommentarer:

#1: Erika

2019-05-06 @ 14:58:14

Har laddat ner appen, och loggat 1 pass än så länge, tänkte lägga in senaste passet nu snart också. Jag loggar oftast med papper & penna eller i anteckningarna i telefonen på gymmet för att slippa bli alltför distraherad av andra appar osv.

Svar: Åh, så kul :D Jaa, det är ju smart iofs, att inte bli distraherad. För mig har det blivit att det rinner ut i sanden när jag använder block och penna, dessutom gillar jag att få tydlig statistik på progression osv, mycket som blir automatiskt uträknat i appar :))

GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketräningen