Att träna för mer än utseendet
2019-03-19 @ 18:30:00
Träningsvärlden innefattar ofta väldigt mycket ytligheter. Hur du bygger och formar kroppen, får synliga magmuskler, välformad rumpa, snygga armar - listan kan göras lång. Men träning är så mycket MER än bara det yttre! Och helt ärligt, jag skulle nog tycka träningen blev ganska tråkig i längden om jag endast fokuserade på utseendet. Lyckan när man sätter nya PBn och kliver in på vikter som för ett par månader sedan nästan kändes skrämmade - det är träningsglädje om något. Att få känna sig STARK. Att se sin utveckling. Känna hur kroppen jobbar med dig och klarar mer än du själv tror.
Jag motarbetade, plågade och hatade min kropp under så lång tid när jag var sjuk i min ätstörning. Att istället samarbeta med den, utmana den, ta hand om den och inse hur den blir starkare och förbättras är en fantastisk känsla. Träning är utmaningar, utveckling och styrka för både det fysiska och mentala. Och jag älskar det! Kort och gott - träning är välmående inifrån och ut!
Sätt mål - vikter, distans eller övningar du vill bemästra. Lyckan när du klarar dessa mål är oslagbar och du kommer garanterat gå till gymmet med betydligt mer motivation när du vet varför du är där. Har ni några roliga mål just nu? Viktmål? Tränar ni inför något speciellt? För att orka saker bättre i vardagen? Det kan vara vad som helst. Det skulle vara superkul om ni delade med er och gav inspiration till både mig och varandra i kommentarsfältet! ♥
Foto: Kim Petersson
// The gym is so much more than just how the body looks. Set goals! The happiness when you pass these goals is unbeatable and you'll go to the gym with much more motivation when you know WHY you are there. Use google translate for full blogpost.
#1:
Helen
Ja håller med dej! Träna för att orka med livet, blir gladare få energi mm, när man är lite nere och kör ett pass på gymmet, lättar allt och man glömmer bort det jobbiga. Jag ha sprungit G-varvet 5 år. Tror att vi ska göra toughest i år, om jag hinner lära mej armgång bätttre, jobbar på chinsen just nu ;) du då?? :) kram
#2:
Helen
Ja håller med dej! Träna för att orka med livet, blir gladare få energi mm, när man är lite nere och kör ett pass på gymmet, lättar allt och man glömmer bort det jobbiga. Jag ha sprungit G-varvet 5 år. Tror att vi ska göra toughest i år, om jag hinner lära mej armgång bätttre, jobbar på chinsen just nu ;) du då?? :) kram
Så himla bra och peppande inlägg du skrivit! Skulle inte du kunna göra något inlägg om vad som motiverade dig till att vli frisk och om du har några tips att ge när man verkligen är långt nere, för att kunna ta sig upp tillbaka? Hur du ändrade ditt tänk till det bättre! Du är så klok och har så rätt i allt du skriver ❤️ Kram
Håller med, mål gör det mycket roligare :)
Själv är jag just nu gravid och tränar det jag kan för att underlätta förlossning och tiden efter. mitt mål är att rygg och axlar ska vara starka och redo att orka bära och lyfta på en bebis.
