Bra sömn, gympass & luftkonditionering

2019-07-12 @ 12:04:30
[ Detta är en annons för byggehemma ]Att morgonen startade med ett grymt gympass - check! De senaste dagarna har jag verkligen fått till riktigt bra pass. Jag tror det har att göra med att jag sovit otroligt bra. Jag hoppas ni inte underskattar sömnens viktiga faktor i återhämtningen? Det är inte bara träning och kost som behövs för att allt ska falla på plats! För lite sömn leder till minskad prestationsförmåga, försämrad återhätmning och nedsatt immunförsvar. Långvarig sömnbrist kan leda till nedreglerad proteinsyntes och ökad muskulär nedbrytning - sömn är viktigt! Det är väl det enda som är negativt med sommarens allra varmaste dagar, man sover sämre. Dessa dagar som bjudit på lite kyligare väder märker jag direkt att kvalitén på sömn blir så mycket bättre! 
Har ni luftkonditionering eller kylare i era sovrum? Jag borde verkligen införskaffa något sådant, vi har nämligen inte ens en fläkt just nu! Jag insåg, när jag klickade in hos Bygghemma.se, att en mindre AC inte behöver kosta mycket (eller ta speciellt mycket plats för den delen). Exempelvis denna luftsfläkt - billig och smidig! Borde man slå till? Har ni testat just den fläkten, eller kanske en liknande variant? Den verkar perfekt till sovrummet med en nattinställning där den jobbar extra tyst. Är ni som mig, sover bäst i ett svalare sovrum? Eller föredrar ni när det är varmt? 
Kategorier: Vardag 2


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: Ajli Müller
2019-07-13 @ 12:12:47

Vi har skonsamt kallt i sovrummet om natten, dels för att fönsterna är i söderläge och dels för att vi har persienner + rullgardiner + mörkläggningsgardiner. Här tas inga chanser ;D

Svar: Åh, det åter ju perfekt! :))
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketräningen

#2: Netti Starby
2019-07-13 @ 15:28:00

Härligt med träning och så bra tips! <3 Kramis

Svar: Tack fina! :* kram
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketräningen

Min profilbild

linn@goforfit.se »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2019:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0