Dagens gympass đŸ’ȘđŸŒ

2019-02-28 @ 17:50:00

Har ni trÀnat idag? Blev det ett bra pass? För min del stod bröst & triceps pÄ schemat. Ett helt OK pass, utöver att jag kÀnde mig galet seg. Inte sjuk, men tung i kroppen. Jag hoppas jag inte Äker pÄ nÄgot nu... Jag avskyr nÀr man Àr precis dÀr emellan och försöker avgöra om det Àr förkylning pÄ G eller bara en "trött dag". Jag tycker jag Àr rÀtt bra pÄ att lyssna pÄ kroppens signaler, men ibland Àr det ta mig tusan svÄrt. Ett bra tips som ofta fungerar bra att gÄ efter nÀr du velar mellan att kunna styrketrÀna eller ej - har du symtom ovan hals Àr det ofta OK, annars vila. Dvs, snuva Àr oftast inga problem. Har du dÀremot halsont, slemhosta och/eller feber bör du vila. 

Passet bestod av: 5 set bÀnk, 3 set lutande hantelpress, 3 set bröstpress (maskin), 3 set flyers, 3 set dips samt 3 set tricepspress i kabel. Inte koll pÄ reps dÄ jag inte skrev upp passet (fokuserade mest pÄ att lyckas klÀmma ut nÄgot kvalitativt frÄn min sega kropp idag, haha). Men började iallafall lite tyngre i de tvÄ första övningarna med 5-7 reps och gick sedan mot 10-12 reps i resterande.

Efter passet blev det plugg. Det har blivit lite av en ny rutin senaste tiden - trÀning, plugg, jobb. Lika bra att fÄ in en vettig rutin direkt dÄ det var ett bra tag sedan jag pluggade sist. Men nu Àr det dags igen! I maj Äker jag ivÀg till Marbella för att utbilda mig till personlig trÀnare hos Bodyfight. Hur nice? Jag kan inte nog poÀngtera hur mycket jag lÀngtar! Innan PT-utbildningen pÄ plats i Marbella Àr det sjÀlvstudier som gÀller.   

// Todays workout - chest & triceps. Followed by studying for my PT-education and work at the gym.

Kategorier: Vardag 1


Follow on Bloglovin
Kommentar:
#1: My Nordqvist
2019-03-01 @ 13:59:24

Vad sugen jag blev pÄ att trÀna bröst idag!! Det fÄr det nog bli senare ikvÀll :D

Svar: Åh, sĂ„ kul! Kör hĂ„rt!! :D
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketrÀningen

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

LĂ€nkar

Arkiv

2019:

01 02 03 04 05 06 07

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0