Ångest inför julen
2019-12-17 @ 18:53:00
Julafton ska innebära lugn, glädje & kärlek. Inte ångest. Julen betyder stor fokus på familj, nära & kära samt god mat & dryck. Man får njuta av varandras sällskap, alla samlas och man får njuta av massa gott. SÅ mysigt, jag ÄLSKAR julen! Men det fanns en tid julen var den värsta tiden på året. Som ätstörd förändrades julen till en period fylld med ångest. Desto närmare julfirandet kom, desto mer ångest fylldes jag med. Ångest för maten. Över att behöva äta framför alla. Ångest över att inte ha koll på kalorierna. Ångest över känslan att äta stora mängder, trots att jag åt mindre än alla andra. Ångest av den överväldigade känslan, som jag inbillade mig, att det jag åt satte sig direkt som fett på kroppen.
All min energi gick åt att tänka på vad jag fick äta och vad jag inte fick äta. Att i mitt huvud försöka räkna ut hur mycket kalorier jag var uppe i efter varje tugga. Hur jag skulle undvika viss mat. Hur jag skulle komma undan situationer och vad jag skulle säga om någon påpekade något vid matbordet. Det är så hemskt att denna fina högtid med sina närmsta ska behöva bestå av ångest, istället för vad julen ska innebära - fokus på att må bra. Få vara med sina nära och kära. Njuta av varandras sällskap. Njuta av den goda maten som lagats omsorgsullt. Julen är något att längta till, inte fasa inför.
Den där känslan jag hade, av att varenda tugga & godisbit satte sig direkt på magen & fett på kroppen är just det, REN inbillning. Det finns ingen logik i den känslan överhuvudtaget. Trots att jag, även då, visste att kroppen inte fungerar på det sättet, så lyckades ätstörningen intala mig sådana här sjuka saker. Ätstörningar fungerar på det sättet. Tvångstankar och inbillning vinner över kunskap och logik. Känslan av att vara mätt tolkade jag som att jag gått upp i vikt. Mättnadskänsla har absolut noll och ingenting att med fett på kroppen att göra! Mat i magen betyder inte att du gått upp i vikt. Det är en känsla. En känsla som defintivt inte ska betona julen. Julafton ska inte bestå av matångest. Mat ska inte vara såhär komplicerat. Det ska inte ta upp ens liv. Mat är inget man måste förtjäna eller kompensera. Ät exakt det du känner för. Jag pratar och skriver ofta om balans - och den balansen kommer inte rubbas av att äta mer mat & godis under EN ynka högtid.
Du kommer inte gå upp i vikt av julaftons julbord & julgodis. Vad du väljer att äta avgör inte hur du uppfattas eller vem du är som person. Du "blir inte" onyttig av att äta godis. Du kan äta pepparkakor, julskinka, skumtomtar, knäck, lussekatter och allt annat gott, precis som alla andra gör. Blicka upp från maten när du sitter vid bordet och umgås med din familj. Släpp fokuset från tallriken. Var närvande. Njut av julen och allt vad den innebär. Ångest borde inte ta upp ditt liv, varken på julafton eller någon annan dag på året. Du förtjänar att njuta av julen precis lika mycket som alla andra ♥
Kommentarer:
#1:
Maggan
Vill GLÖMMA de jobbiga jularna 😦.Njuter av det du lägger på din jultallrik idag 😊. Välkomna till ett julbord utan ångerst och en lycklig mamma 😀
#2:
ExklusivaMoi
Tycker det är bra att du påminner om detta ibland =)... det är det bästa med dig här! Vilken förebild på att livet BLIR bättre och är bättre på mycket om å men<3 Ha en TREVLIG VECKA, take care out there!
#3:
Linnéa
Snygging!
