Ashwagandha - ett väldigt intressant tillskott
2019-04-17 @ 15:52:34[ Detta är en annons för Bodystore & innehåller annonslänkar ]
Har ni hört om ashgawandha tidigare? Jag fick upp ögonen för kosttillskottet när Bodystore nyligen fick in detta som nyhet - och wow vad intressant när man läste runt om det. Kostillskottet används främst i Indien, men har på senaste år spridit dig världen över efter en handfull studier som visar ashwagandhas positiva egenskaper.
Har ni hört om ashgawandha tidigare? Jag fick upp ögonen för kosttillskottet när Bodystore nyligen fick in detta som nyhet - och wow vad intressant när man läste runt om det. Kostillskottet används främst i Indien, men har på senaste år spridit dig världen över efter en handfull studier som visar ashwagandhas positiva egenskaper.
Kosttillskottet verkar positivt mot exempelvis stress, trötthet, ger fokus och ökar välbefinnandet på olika sätt. Det kan det öka dopaminet (gör dig gladare), främjar viktnedgång och ger positiva effekter på din träning. Exempelvis har ashwagandha visat sig öka produktonen av ATP vilket ger en positiv effekt på såväl muskeltillväxt som kondition. Anledningen till alla dessa positva effekter är framförallt att tillskottet visat sig minska kortisolet, en stor orsak till ökat välbefinnande. Ett par tecken på att du har för mycket av stresshormontet kortisol kan vara att du sover oroligt, är orkeslös, känner dig nedstämd, har humörsvängningar, går upp i vikt och lättare blir sjuk. Se till att hitta en balanserad livsstil med bra rutiner - stressa ned, var aktiv och ät en bra kost. Och kanske testa ashwagandha?
// Ashwagandha, have you heard about it? It can reduce stress and increase your well-being.
Kommentarer:
#1:
Netti Starby
Tack för tipset! :-D
#2:
Emma Engström
Åh detta var något helt nytt faktiskt! :D