5 goda (& nyttiga) frukostar 💟

2019-04-02 @ 18:28:02

[ InlĂ€gget innehĂ„ller annonslĂ€nkar ]💟 BANANPANNKAKOR
BÄde mÀttande & otroligt gott. Enkelt att slÀnga ihop och steka. Blanda ihop 2 Àgg och 1 banan. Krydda med exempelvis kanel, kardemumma eller vaniljpulver. (Vill du ha mer protein? Byt ut/tillsÀtt Àggvita och/eller proteinpulver). Stek och toppa med nÄgot du gillar! Bananpannkakorna pÄ bild Àr toppade med proteinfluff, jordnötssmör, chiasylt, frukter, hallon, cashewnötter, mullbÀr, och kokos. 


💟 RISKAKOR / KNÄCKEBRÖD
Men alltsÄ, behöver detta ens en nÀrmare presentation? Ni ser ju bilden - det gÄr att variera i oÀndlighet! Kör pÄ riskakor, dinkelkakor eller tunna knÀckebröd. VÀlj pÄlÀgg efter de smaker och den nÀringsfördelning just du vill ha. Detta Àr den perfekta frukosten nÀr man Àr sugen pÄ allt pÄ samma gÄng, haha! Samtliga förslag ovan Àr magiskt goda, I promise!


💟 SMOOTHIE BOWL
Ja, klart denna goding mÄste finnas med - favoritfrukosten. Utöver frysta bÀr har jag alltid en ett par bitar fryst broccoli, fryst banan, nÄgot nÀringspulver (exempelvis acai) och proteinpulver. Mixa med vatten eller valfri mjölkdryck. Spana in kategorin "Frukost - smoothies, gröt m.m." för exakta recept. Favorittoppings Àr frukt, bÀr, torkade gojibÀr, nötsmör och en klick smaksatt kvarg (anvÀnder du naturell kvarg tillsÀtter du ett par steviadroppar med valfri smak). 


💟 GRÖT
Denna klassiker kan vÀl inte missas?! Jag Àter gröt vÀldigt ofta dÄ det blir som frukost nummer tvÄ efter mina gympass. Eller mellanmÄl kan vi kanske kalla det dÄ? Jag tillagar min gröt i micron (snabbt och smidigt) och tillsÀtter alltid vassle, bÄde för smaken och extra protein. Favorittopping Àr bÀr och jordnötssmör, men en proteinbar eller sockerfri choklad som smÀlter pÄ den varma gröten Àr ocksÄ magiskt!


💟 CHIAPUDDING / OVERNIGHT OATS
En overnight oats med chiafrön Àr fantastiskt gott! (Och chiafrön fullspÀckat med nyttigheter). Vet du med dig att du ofta Àr stressad pÄ morgonen kan det vara otroligt skönt att ha frukosten redo och klar i kylskÄpet. Ovan ser ni en overnight oats med smak av kanelbulle - succé. Du hittar fullstÀndigt recept hÀr. 

 

 

// Five healthy breakfast alternatives. 

Taggar: bananpannkakor, chiapudding, frukost, frukostar, goda, gröt, nyttiga, nyttigt, protein, smoothie, tips;
Kategorier: Frukost - Smoothies, gröt m.m 1


Follow on Bloglovin
Kommentar:
#1: Emma Engström
2019-04-02 @ 18:46:34

SÄ himla mÄnga och bra tips du ger! <3

Svar: Tack fina du :*
GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketrÀningen

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

LĂ€nkar

Arkiv

2019:

01 02 03 04 05 06

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0