Är jag hälsosam?

2018-11-15 @ 17:19:00
Vad är egentligen hälsa? Vad får du upp för bild i huvudet? Vad är hälsa för dig? 
Är det en vältränad kropp, flitigt flera pass i veckan och konstant nyttig kost? Sträva efter att hela tiden prestera bättre och bli mer vältränad? Ständigt tänka på att äta det bästa, pressa sig till det yttersta och undvika allt som går utanför ramarna på det perfekta och nyttiga livet? Eller är det att ofta unna sig både pizza & godis, äta det man känner för precis när man vill och skippa träningen för att man inte känner för det? Att alltid välja kvällen på uteserveringen eller hemma i soffan istället för gymmet? Vet ni vilken av exemplen ovan jag föredrar? Ingen. Och båda. Låt mig förklara. 
Jag tror många förknippar hälsa med hurtiga träningspass, nyttiga sallader strävan efter större muskler och strikt kosthållning. Det är absolut inte fel, men det finns många fler aspekter än så. En vältränad kropp kan vara mindre hälsosam än en under/överviktig. Hälsa kan inte enbart mätas fysiskt, det speglar också det psykiska. Av egen erfarenhet vet jag att den som alltid tränar och äter perfekt, året runt, ofta har ett problematiskt förhållningsätt till vad som kanske i början kunde kallas hälsa. En "perfekt hälsosam" livstil är inte hälsa. Åtminstone inte i mina ögon. Får du ångest om du missar ett pass? Mår du dåligt om du äter något i kategorin "onyttigt"? Har du svårt att ändra om i din planering och låter träning & kost styra ditt liv? Tränar du endast efter vad du ser när du tittar i spegeln? Då bör du tänka om. Ett missat pass då och då är inte mer än vad det är - du måste inte träna ett visst antal pass i veckan för att "få" känna dig duktig. Du ska kunna ta ett glas vin eller fika med dina vänner utan att kompensera. Det är inte fel att vilja utveckla sin fysik, men du bör känna att träning ger dig positivitet i vardagen, inte något som är ett tvång. En hälsosam livsstil är en blandning av de två exempel jag gav i början av detta inlägg. Att vara mån om sin hälsa betyder att man är mån om både kroppen och själen. Hälsa är inte bara magrutor och sallader, hälsa är balans och välmående. 
Ta dig en ordentlig funderare och ställ dig själv frågan "är jag hälsosam?". Finns det något just du kan förändra i din livsstil för att bli mer hälsosam? 
Bild: Kim Petersson
 
// A healthy lifestyle, what is to you? And what do I think it is? Use google translate. 
Taggar: balans, hälsa, hälsosam, livsstil, träning, tvång, välmående, ätstörning, ångest;
Kategorier: Anorexi / Ätstörning Träning & Hälsa 5


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: Hanna Karlsson
2018-11-15 @ 20:52:35

Så bra skrivet! Håller med om varje ord.

#2: Maggan
2018-11-15 @ 21:22:58

DU har fått ett sunt tänkade på hälsa 😍. Numera får du LÄRA mig hur jag ska leva ett hälsosamt liv i min diabetes ❤.

#3: IA
2018-11-16 @ 06:09:57

Den "bilden" jag får upp här är att så där vältränad och smidig var jag en gång i tiden. Nu är jag bara en gammal soffpotatis. :-(

Har du en personlig tränare av något slag? Du har ju hittat bästa träningen. Som du säger är inte hälsa magrutor och sallad och du har precis lagom träning utan en massa muskler men en sån jättefin smidig kropp. Riktigt snyggt. :-)

#4: madabouttea.se
2018-11-16 @ 14:00:52

Alltid så fin! Jag vet att jag inte är så hälsosam och borde nog ändra en hel del XD

#5: Yasmine
2018-11-16 @ 16:27:38

Superbra skrivet! Jag tror också på balans och välmående. :)

Min profilbild

goforfitse@gmail.com »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0