GoForFit.se

Peanut butter Protein Spread 🍯

2018-03-07 @ 18:44:00

[ Detta är en annons för Bodystore.com och innehåller annonslänkar ]

Protein spread / proteinrikt jordnötssmör som går att slänga ihop på två röda 👌🏼 Vet knappt om man kan kalla det här recept, eftersom det är så pass simpelt? Haha. Men jag har verkligen fastnat för detta proteinrika nötsmör, så självklart vill jag dela med mig av det till er!

Älskar ni också när jordnötssmöret är sådär krämigt och enkelt att blanda runt i exempelvis smoothien? Det gör iallafall jag! Nötsmör har ju dock en tendens att bli väldigt kompakt i slutet när burken börjar ta slut. Det funkar på gröt, värmen gör jordnötssmöret mjukare, men i smoothies blir det snarare ännu hårdare. Man kan inte blanda runt det och man får istället hela jordnötssmörsklumpen på en gång. Förstör ju frukoststuden totalt, haha ;) Detta är anledningen till varför jag skapade detta spread, jag tog helt enkelt det sista som var kvar i jordnössmörsburken och blandade ut med ett par ingredienser och skapade en mjukare och mer lättblandad variant! Dessutom extra proteinrik! Vill man ha crunch tillsätter man enkelt lite krossade nötter. Helt perfekt på smoothies & så gott!

Recept
🍯 150g jordnötssmör
🍯 33g (1 skopa) proteinpulver (vassle)
🍯 10g Sukrin Gold eller likvärdig sötning
🍯 100g vätska*
🍯 1 nypa salt
Gör såhär: Blanda samtliga ingredienser med en stavmixer alternativt elvisp. Använd en smak på proteinpulver du gillar, jag tog vanilj. Du kan välja att använda vatten, mjölk eller exempelvis havredryck. Eller varför inte grädde för en extra smakrik och krämig variant? Tillsätt mer vätska om du upplever att blandingen fortfarande är för kompakt. Ta det försiktigt dock, det blir snabbt för mycket. Tillsätt hackade nötter om du vill ha crunch i ditt protein spread.

// A delicious peanutbutter protein spread. Use google translate for recipe.