Get those abs - Cable Crunches
2017-05-13 @ 16:50:51
En trogen följaslagare på mina magpass - jag pratar självklart om övningen Cable Crunches! En riktigt härlig magövning (om nu magövningar kan anses härliga? Haha!). Bra kontakt, om du utför den korrekt. Sätt dig på knä, greppa repet och jobba ihop kroppen. Jag tycker det är bekvämast att ha greppet strax ovanför axlarna, ungefär vid öronen. Det är alltså magen som ska aktiveras och du crunchar därmed ihop överkroppen. Tänk på att hålla magen spänd under hela utförandet, gå långsamt tillbaka i ursprungsläget och håll spänningen. Hitta en position där du känner att du får bäst kontakt, och tänk enkelt - gör en crunch, precis samma rörelse som situps, men i kabeln. // Cable Crunches, a favorite!
Kommentarer:
#1:
Bella
Så bra tips! Och jag älskar dina tights, så snygga.
http://nouw.com/bellss
Svar:
GoForFit
#2:
Jag får alltid så sjukt mycket träningsvärk näär jag tränar magen, haha >.<
Svar:
GoForFit
#3:
Anonym
Fasiken va snygg du är när du är och tränar. Varifrån är toppen?
Svar:
GoForFit
#4:
Fasiken va snygg du är när du är och tränar. Varifrån är toppen?
Svar:
GoForFit
