Bulk - onödigt eller givande?

2013-10-08 @ 07:54:00
Idag har jag kommit ca 4 månader in på bulken. Min första bulk och även troligen min sista. Varför? Ja, hur har jag uppfattat den här tiden hittills?

Först och främst, väldigt psykiskt påfrestande. Det ÄR helt ärligt väldigt svårt att med flit gå upp i vikt, förlora mer och mer definition och ändå hålla sig motiverad hela tiden. Har visserligen kämpat med att gå upp i vikt ett bra tag, sedan min vikt på 38kg i stort sett. Men det är annorlunda att kämpa sig upp till normalvikt, och att lägga på sig utöver en vikt man trivs och mår bra på. Har varit sååå nära på att avbryta bulken vid ett antal tillfällen. Det har gått upp och ner, ibland har jag känt mig bokstavligt talat "tjock", medan jag vissa dagar har trivts bättre än någonsin, dock har det lutat något mer åt den förstnämda känslan de flesta dagar.
Har på dessa månader gått upp ca 7kg.  Dvs - i snitt en ökning på strax över 0,4kg/v.  Lagom viktökning i lagom takt, men 7kg är en ganska stor viktskillnad, från 51 till 58kg, och klart man känner sig lite obekväm till och från.

Jag säger inte att jag är tjock eller mullig överhuvudtaget, såklart inte, men väger för tillfället mer än vad jag nånsin gjort, och jag kan inte annat än att känna mig aningen ovan och obekväm. (Man påminns ju konstant när kläder blir tightare och till gränsen på för små..)
Men något väldigt postivt bulken har gett mig är känslan under passen. På gymmet har jag trivts som fisken i vattnet, åtminstonde de flesta dagar. Man känner sig stark, man har mycket energi, man ökar fortare och man är taggad som aldrig förr.
 
Så absolut, jag tror det har gett mig något. Inte bara viktökning i fett, utan såklart även i muskelmassa. Efter bulk kommer deff och man får äntligen se musklerna tonas fram som gömmer sig där under fettet man lagt på sig under bulkperioden. Det jag frågar mig om det är värt det? Om kroppen jag står med efter deffen är så mycket bättre än om jag bara legat på balans?
Jag menar, under bulk får man chans att bygga på rejält medan man under deff mestadels försöker behålla muskelmassan man lagt på sig under bulken samtidigt som man går ner i fett%. Kan jag inte då nå liknande resultat på balans, där jag såklart inte bygger muskler lika effektivt som under bulk, men då istället har möjligheten att bygga sakta under hela året?
Om det nu skulle vara en markant skillnad - att jag skulle bygga mer genom bulk för att sedan deffa, är det då värt att ha varit obekväm till och från i sin kropp den största tiden halva delen av året för att kunna känna sig nöjd nästa halva? För mig är svaret, efter vad jag känner just nu, ganska enkelt. Nej. Jag kommer inte gå in i en sådan här bulk igen. Jag tävlar inte och bygger heller inte en kropp för att kunna tävla. Jag är bara en tjej med stort intresse för träning. Såklart vill jag bygga muskler på bästa effektiva sätt, men jag vill främst må bra. Vad jag mår bäst på är iställlet att försöka ligga på balans året runt. Möjligtvis att man har en period då man ligger liiite högre, samt en period då man tightar till sigMen ingen massiv skillnad. Inget stort överskott med mycket viktökning som denna gången.
 
En rejäl bulk och deff passar säkerligen vissa hur bra som helst och det må kanske vara det mest effektiva för att bygga muskelmassa. Men det passar inte mig. Är dock väldigt stolt att jag har tagit mig igenom det och även kommer fullfölja det. I januari väntar deff, och ser verkligen fram emot att få jämföra "före och efter-bilder". Får hoppas på bra reslutat, så att man inte tagit sig igenom detta helt i onödan ;)
Dock kanske jag tvingas ta en period med träningsuppehåll, avbryta bulk något tidigare samt skjuta på deff och då istället ligga på balans för en period, men mer om det någon annan gång, i ett eget inlägg!
 
Vad anser ni om bulk? Något ni kör på, eller föredrar ni att ligga på balans året om? Eller är bulk något du skulle vilja testa?
 
Taggar: bulk, bulka, deff, deffa, fett%, fettprocent, viktnedgång, viktuppgång;
Kategorier: Träning & Hälsa 7


Follow on Bloglovin
Kommentarer:
#1: Felicia -asslatjejerna
2013-10-08 @ 08:49:16

Hoppas du får en bra Tisdag!

#2: BYSMJ
2013-10-08 @ 15:14:26

aldrig hört talas om de faktiskt... men jag skulle nog inte pröva på de, ganska dålig på sånt där :*

sv. KLART JAG HAR PÄRLSOCKER DÅ, en självklarhet!!

#3: Lotta
2013-10-08 @ 16:39:12

Sv: Jaa, det var verkligen inte dumt :) och roligt att läsa vad du tyckt dom det!! Kan verkigen förstå att du känt dig obekväm ibland, själv blir man det när man ser att vågen rört på sig (minsta lilla).. :)

Svar: haha, jaa, lite jobbigt är det ju allt, men man vet ju ändå att deffen väntar :)
Linn

#4: Sanna Risell Kron
2013-10-14 @ 19:55:53

Bra blogg! :)

Svar: Tack! :))
Linn

#5: Helene
2013-10-15 @ 21:30:22

Jag tror det bästa är att försöka äta lagom hela tiden, varken pressa i sig mat eller med flit äta för lite. Det skönaste är väll att må bra? Men det beror självklart på varför man tränar. En viktig fråga att ställa sig själv. Är det främst för utseendets skull, kanske en tävling eller bara för sig själv, så kan jag förstå att man vill deffa. Men tränar man för att må bra så blir det ju helt fel. Allt beror på målsättningen helt enkelt.

Svar: Ah, men åh andra sidan är det intressant att testa nya saker. Och att bulka är ju faktiskt det effektivaste för att bygga muskler. Men nu när jag testat det kommer jag nog inte gå på det igen.
Kan ju inte veta vad jag tycker om det förens jag testat! Men du har rätt, klart främsta målet är att må bra, som jag också nämnde i texten.

Jag tränar ju både för att må bra OCH se bra ut. Tycker det är otroligt fascinerande hur man kan forma kroppen genom styrketräning.
Linn

#6: Zarah Joling
2014-05-14 @ 14:14:36

Din kropp är helt otroligt snygg!

Svar: Men vad gullig du är! Tack så mycket! :)
Linn

#7: Zarah Joling
2014-05-14 @ 14:14:44

Din kropp är helt otroligt snygg!

Min profilbild

linn@goforfit.se »

LINN STRÖMBERG@INSTAGRAM:

Follow on Bloglovin Follow on Instagram Follow on Facebook


Translate this blog:

mytasteswe.com

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Arkiv

2023:

02 04 05 06

2022:

11 12

2021:

01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12

2020:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2019:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

09 11 12
RSS 2.0